Этот вопрос так и гнетет тебя, когда ты маленький прокрастинатор. Вот ты уже час не можешь встать с кровати и отлипнуть от такого очень интересного инстаграмма людей,которых ты даже не знаешь. Но выход есть!
Тааайм-менеджмент или просто распорядок дня.
Как это работает и какие есть инструменты?
Список дел. О да, этот инструмент поможет тебе сделать твой день более структурированным и ты не сможешь забыть какие-либо важные дела. Но он не сможет поднять тебя с кровати и отлипнуть от соц.сетей.
Попробуй записывать все свои действия по отрезкам времени в течение дня всю неделю. Вот это уже даст тебе кое-какой пиночек, а еще так будет проще проанализировать на что именно ты разбазариваешь свой драгоценный ресурс. Тебе станет стыдно и profit! ты начнешь ценить свои временные ресурсы. Да не, бред какой-то.
Еще очень классная методика - “налюби свой мозг”. Ты просто говоришь себе - я буду это делать только 5 минут, начинаешь, втягиваешься и всё, дальше уже забываешь,что минуту назад ты даже не мог дойти до кухни и помыть посуду.
И не забудь про соц.сети! Выйди из них или поставь телефон на беззвучный режим. Серьезно. Помни,что пока ты наблюдаешь за жизнью чужих людей, твоя стоит на месте. Ты что, хочешь прожить жизнь других людей что ли?
На самом деле, все эти общеизвестные методики я пробовала и ни одна не помогает без одной очень важной вещи.
Без цели. Когда у тебя есть цель - у тебя есть смысл и вставать каждый день рано, и пулей вылетать из кровати, и делать,делать,делать. Когда нет цели, никакая методика не подействует. Методики, указанные выше, действуют только для тех целей,которые придуманы, навязаны и нет никакого желания к ним идти. Тогда да, ты будешь себя заставлять. Не нужно. Лучше ищи свою истинную цель.
Да,найти ее очень трудно, но никогда не нужно переставать искать. Потом это тебе окупится в сто раз, в тысячи раз. Твоим счастьем.