- Вес меняется от количества жидкости в организме. Количество воды в теле может зависеть от того, сколько вы выпили воды за день или насколько хорошо вы вспотели на тренировке, он также может меняться от ряда гормонов.⠀
- Вес колебаться в течении дня. Вес – это момент времени. Вы можете без труда набрать килограмм за час, но это не означает, что это жир.
- Ваш вес может быть совсем разным в течении дня. Он может меняться в зависимости от того, насколько часто и как много вы кушаете, запиваете ли её водой, и большая ли у вас активность в течении дня. Он даже обозначает сходили ли вы в туалет или нет.
⠀
- Также вес может зависеть от перелетов на самолете. Вы можете обратить внимание, что во время полёта у вас вздулся живот.
⠀
- Если вы будете употреблять одинаковое количество калорий в течении дня, вес будет изменяться из-за количества углеводов в вашем рационе. Примите тот факт, что после углеводной пищи ваш организм запасет воду, и цифра на весах будет выше. Многие люди начинают переживать, и таким образом, нанося ещё больший вред организму, растет кортизол. Углеводы запасаются в виде гликогена в печени и мышцах связываясь с жидкостью.
⠀