Самое лучшее питания для сброса веса!!!

Завтрак:

1. Овсянка - 50 г
2. Половина апельсина

Обед:

1. Гречка запаренная - 100 г
2. Куриная грудка - 70 г
3. Помидор

Ужин:

1. Кефир - 100 мл
2. Яблоко

Постоянно:

1. Пить воду( много )

С такой диетой и с усердными тренировками, можно скинуть 7-10 кг сбросить ( проверено )!!!