Кто-то доказывает пользу многих мучных продуктов - ведь мука может быть не только пшеничной😉.
А кто-то категорически против муки🙅🏻♀️, даже овсяной или льняной.
.
Вред мучного ассоциируется с лишними килограммами🙊 и сантиметрами на талии. Но это не совсем справедливо.
Мучное - это не только булочки, кексы, торты🍰 и другие вкусности.
В этом случае поправляются не от самой муки, а от жиров и сдобы в тесте😉.
.
👉Польза мучного в большом количестве растительной клетчатки, которая вызывает быстрое насыщение и позволяет надолго забыть о чувстве голода. Изделия из муки полезны для пищеварения, нормализуют выработку желчи, богаты ценными питательными веществами, витаминами группы В.
.
Да и у меня в рационе есть мучные продукты🤗. Мои самые любимые❤ и многими востребованные продукты это:
.
✔Разнообразная паста🍝.
✔Брускеты.
✔️Хлеба.
✔Вкусные полезные хлеба.
✔И даже пицца🍕 ( но без сыра👌).
.
💥Главное - это:
👉правильное смешивание мучного;
👉правильное время🕰 приема;
👉правильное мучное;
👉сбалансированный рацион за день📝.
.
Поэтому МУЧНОЕ НЕ ПРИГОВОР, не стоит услышав в одном месте что мучное нельзя, отказываться от всего! Мучное, мучному рознь 😉🤫
.
🤗В своем марафоне Стройности я все подробно об этом рассказываю.
.
А вы любите мучное😉?
https://tanya-change.pro/marafon-stroynosti
