Скачайте бесплатный мануал по работоспособности.
В прошлые выходные сделал небольшой мануал, в котором рассказываю как поддержать работоспособность тела, если предстоит тяжелый день.
Конечно, он не заменит регулярного спорта, экологии, режима, но кто из нас идеален :)
