Все рано или поздно приходят к тому ,что их мышцы перестают расти ,вопреки тому ,что тренировки все в том же обьеме.Сейчас мы рассмотрим каковый причины этому и как с этим бороться.
Топ причин из за которых мышцы не расстут.
1.ваши тренировки не меняються , то есть вы все время тренируетесь по одной и той же программе и не меняете веса.
2. Вы мало спите. Самое важное что нужно знать всем так это , что мышцы растут ночью во время сна ,а его недостаток плохо сказываеться на росте.
3. Вы употребляете мало белков в пище.
4. Вы мало потребляете жидкости . Важно помнить ,что чеоовек 80 прочентов из воды состоит ,а ее недостаток плохо отразиться на росте.
Эти причины часто отражаються на мышцах в худшую сторону .Поэтому этого нельзя допускать.
