Мы взаимодействуем с людьми каждый день. Как бы нам комфортно ни было наедине с самим собой, мы всё равно являемся социальным существом, которому приходится сталкиваться с окружающими.
С кем-то нам комфортно, мы можем разговаривать несколько часов подряд, не чувствуя усталости, а после беседы уходим окрылёнными. С другими мы, перекинувшись парой фраз, ощущаем себя выбитыми из колеи, как будто мы не разговаривали, а вагоны разгружали. Давайте разбираться, почему так происходит.
Общение - это всегда взаимный процесс. Мы делимся своими мыслями, эмоциями и чувствами. Мы решаем множество задач с помощью слов. И здесь главное сохранять баланс.
Баланс же заключается в том, чтобы отдать столько же, сколько вы взяли. И получить столько, сколько с вами готовы поделиться.
Истина проста. Если мы берём больше, чем может взять от нас другой человек, мы заставляем его изматываться. Если же мы сами отдаём больше, чем готовы, мы сами ощущаем себя уставшими.
Как же понять, в каких мелочах заключён этот баланс?
Во-первых, при разговоре каждый должен высказываться, а не только один. Вы делитесь своими переживаниями, и ваш собеседник тоже. Ни один из вас не выливает свои печали на другого без ответного слушания. Иначе кому-то из вас стоит сходить к психологу и выговориться. При личном общении должна быть взаимность.
Во-вторых, все собеседники слушают друг друга, пытаясь понять, что каждый хочет донести. Когда слова утопают в бездну, человек ощущает себя не понятым и не принятым, из-за этого он может закрыться или чувствовать себя одиноким.
В-третьих, отслеживайте свои эмоции в процессе диалога. Если человек стремится нарушить ваши личные границы, не слышит вас, а настроение портится, то стоит прекратить разговор и переключиться на что-то иное.
В-четвёртых, если человек не совсем в положительном настроении, не нагружайте его проблемами или хлопотами. Дождитесь, пока он не начнёт по-настоящему улыбаться, а затем попросите совета.
В-пятых, побольше наблюдайте. За собой, за собеседником и людьми в целом. Все ответы лежат на поверхности, их стоит только заметить и взять ;)
Конструктивного вам общения.
С уважением, Яна Карх.