Тест на зависимость от сахара (из книги Главная заповедь едока или Контроль веса для продвинутых).
1. Когда хочется перекусить, я ем печенье или конфеты (не сыр/мясо/огурец).
2. После сладкого мне всегда лучше, я доволен жизнью.
3. Одно печенье или одну конфетку съесть не могу, беру добавки, лучше уж не начинать вообще.
4. Когда угощают конфетой, благодарю и сразу съедаю.
5. Когда устаю, то подкрепляюсь сладким с чашкой чаю/кофе.
6. Всегда закусываю обед или ужин сладким. Десерт — самая приятная часть обеда.
7. Мне хочется сладкого каждый день, даже несколько раз в день.
8. Если в доме нет ничего к чаю (конфет, варенья, халвы, кекса), мне не комфортно.
9. Когда возвращаюсь из магазина, то в моей сумке, помимо других продуктов (мяса, молока, хлеба, картошки, овощей) обычно имеется:
а) конфеты, варенье, мороженое
б) зефир в шоколаде, халва, пряники,
в) кулечек карамели, вареная сгущенка и шоколадно-вафельный торт,
г) все вышеперечисленное.
10. Не выхожу из дому, не положив в сумку шоколадку или конфетку.
11. Пока я это читал/а, так захотел/а сладкого, что прямо сейчас пойду и съем что-нибудь.
12. И последний. Выберите один из двух ресторанов:
В первом вам подадут обычные (каждодневные)блюда, но один или несколько великолепных фирменных десертов, которыми славится ресторан далеко за пределами города.
Во втором подадут блюда, приготовленные лучшими шеф-поварами мирового класса, но без десерта вообще, после обеда только кофе.
Если вы ответили «да» на большинство вопросов, то зависимость от сладкого налицо.