1. Минимум косметики. Тональный крем, пудра хорошо защищают кожу от внешних факторов: ветра, пыли, солнца. Эти продукты сушат лицо, забивают поры, могут вызывать шелушения. Старайтесь не использовать их каждый день, выбирайте максимально легкие текстуры, которые не создают маску на лице.
2. Хорошее увлажнение. Оно идет изнутри, поэтому позаботьтесь о питьевом режиме. Взрослый человек каждый день должен получать 1,5 л чистой воды. Летом норму повышают на 200–400 мл. Восполняйте нехватку влаги кремами с экстрактом алоэ вера и гиалуроновой кислотой.
3. Деликатное умывание. Самой бережной косметологи называют японскую двухэтапную систему умывания. Она избавляет от любой косметики, не повреждает лицо, оставляет его свежим и гладким. Основное очищение – это гидрофильное масло, которое убирают тоником или пенкой. Результатом становится чистая кожа, готовая к крему или сыворотке.
4. Борьба с прыщами. Не выдавливайте высыпания: ни акне, ни более мелкие образования. Это может оставить шрамы, создает риск занесения инфекции. Если вас беспокоят прыщи, выясните причину их появления (гормоны, питание, гигиена), посоветуйтесь с врачом, как от них избавиться.
5. Мягкое отшелушивание. Чтобы кожа была гладкой, нужно регулярно избавляться от слоя отмерших клеток. Для этого используют пилинги и скрабы. Они же благодаря легкому эффекту раздражения вызывают приток крови к тканям, ускоряют процессы обмена и обновления клеток. В коже лучше вырабатываются гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, повышается уровень влаги.
6. Правильное питание. Гладкая и красивая кожа лица невозможна при плохом состоянии желудочно-кишечного тракта. Проследите за тем, что вы едите. Уберите выпечку (особенно дрожжевую), сладости, газированные напитки, копчености.
7. Ночной уход. Пока вы спите, кожа обновляется, поэтому косметологи не советуют использовать вечером дневной крем. Лучше наносите средства с ретиноидами: они будут стимулировать выработку нового коллагена и обновление клеток. Другой плюс вечернего применения таких кремов и сывороток – они успевают впитаться к утру.
