Я слишком много тревожилась. Почти постоянно. Держать светлой голову в состоянии тревоги невозможно, она колеблется - и не в положительную сторону. Постоянная тревога усиливает негативные эмоции внутри себя.
Заведомо негативные эмоции, возникшие как следствие тревожности, уже настраивали меня неосознанно на поиск негатива во вне. Один момент, одно слово - и я уже вспыхиваю как спичка.
Мир транслирует только то, что ты ищешь и хочешь получить. Я искала негатив во всем, сама того не понимая. И это мне отвечало скандалами, конфликтами, матами, раздражением. И все по кругу.
Но в то же время, давая то что я ищу в мире, он (мир) вокруг кричал мне - опомнись! успокойся, успокой свою голову, убери тревожность. Все - незнакомые люди и самые близкие. Я не слышала, не понимала чего они хотят от меня, злилась - я что, истеричка какая-то?
Я не понимала. А потом у меня открылись на все глаза. Когда ниже падать было уже некуда, когда многое в жизни поломано, внутри сломано уже почти все - я все поняла. Поняла свои ошибки, поняла, что старались донести мне люди. Поняла очевидные вещи.
Начала выписывать все свои мысли, выписывать обиды, выписывать тревоги - проводила анализ почему так, почему меня это волнует. Я простила себя, в первую очередь, за свое поведение, за свое беспокойство. Я попросила прощение у близких мне людей, которые хотели мне помочь, но которых я обижала.
После я начала читать разные статьи, книги. И открывала такие простые вещи, которые почему-то забылись мной.
И хочу поделиться одной важной фразой, которая мне стала близкой по духу:
Если все плохо, но это можно изменить - перестань тревожиться и меняй. Если все плохо и это изменить невозможно - тогда зачем об этом тревожиться.
Как мантра для меня. Принимай действительность такой, какая она есть или меняй.
Спасибо.