Очищающие диетические соки, соляные ванны, детокс-маски для лица. Бесчисленные интернет-магазины, сайты, рекламные ролики продают эти и другие продукты и в один голос утверждают, что именно их средство избавит наш организм от токсинов.
Навязывая нам эту «уникальную» продукцию, продавцы внушают нам мысль: «В нашем теле есть токсины. Я обязательно должен избавиться от них». В итоге, люди, которые стремятся очистить свой организм, иногда доходят в этом желании до фанатизма.
Проблема в том, что маркетологи, продающие эти продукты, никогда не говорят о том, что представляют из себя эти самые токсины. Это подводит нас к пониманию: прежде чем попробовать какой-то из предлагаемых продуктов или программ, нужно хорошо изучить «матчасть».
Вот 6 вещей, которые нужно знать, прежде чем выбрать средство для детоксикации:
1. Очищающие и детокс-продукты ничего не делают для удаления токсичных веществ.
Маркетологи продают свои продукты, абсолютно не понимая определения «токсины». Они были бы очень удивлены, узнав, что ни один из предлагаемых продуктов не способен удалить яд из нашего организма. Детокс-умывалка или маска для лица, так же, как и мыло, могут удалить грязь с нашей кожи, но не выведет токсины из крови.
Точно так же, очищающие соки могут временно снизить наш вес или заставить нас чувствовать пустоту в желудке, но все это просто потому, что мы потребляем меньше калорий. На самом деле, они ничего не очищают, хотя могут помочь нам получить необходимые питательные вещества и повысить скорость обмена веществ.
За пределами узкого диапазона определенных предписанных врачом лекарств, очищение толстой кишки (будь то таблетки, клизма или что-то еще) вообще не имеет смысла. Те, кто продает все это, часто предполагают, что токсичные вещества могут проникать в нашу кровь из нашего стула, особенно если человек страдает от запоров. Но эта теория, иногда называемая аутоинтоксикацией, полностью дискредитирована.
2. Ваше тело на самом деле может избавиться от токсинов самостоятельно.
К счастью для нас, наш организм очень хорошо избавляется от вредных веществ, которые в нем содержатся.
Хороший пример – наши легкие. Они выдыхают углекислый газ и в них есть так называемые реснички, которые выталкивают загрязняющие их вещества. Поэтому, если мы вдыхаем какие-либо посторонние частицы, они попадают в слизь, которая обволакивает эти реснички. Когда мы кашляем или глотаем их, мы от них избавляемся. Кстати, одной из опасностей курения является повреждение этих спасительных ресничек легких.
Помимо легких, тремя основными органами, которые устраняют вредные вещества из организма, являются печень, почки и толстая кишка.
После того как тонкая кишка поглотит питательные вещества из нашей пищи и вытолкнет их в кровоток, толстая кишка избавляет нас от того, что осталось – это ее главная функция.
Одной из функций печени является фильтрация крови, чтобы помочь организму нейтрализовать потенциально вредные вещества. Едим ли мы что-то, наносим на кож или вдыхаем – все это попадает в кровоток. Задача печени – обработать и очистить кровь.
Почки также фильтруют нашу кровь, удаляя побочные продукты пищеварения и производя мочу, которая вымывает их из нашего тела.
3. Если токсичные вещества наносят вам вред, вам необходимо правильное лечение.
Иногда, конечно, что-то идет не так в этом процессе. Несмотря на то, что наше тело способно безопасно обрабатывать большинство веществ, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, некоторые воздействия могут привести к заболеваниям. Например, табачный дым вызывает рак легких.
Некоторые вещества относительно безопасны в небольших количествах, но могут быть вредными в больших дозах. Бокал вина во время ужина вряд ли заставит вас заболеть, но люди, которые способны за раз выпить бутылку, в два-три раза чаще других заболевают некоторыми видами рака.
Если вы считаете, что подвергались воздействию вредных веществ, обратитесь к врачу. Он порекомендует вам соответствующие скриннинговые тесты и методы лечения или направит вас к специалисту, который может это сделать.
4. Некоторые очищающие средства могут навредить вам.
Избегайте любых продуктов или услуг, которые утверждают, что очищают ваши почки, печень или толстую кишку. Продукты, поступающие в продажу в качестве очищающих средств для печени и почек, могут фактически деформировать органы, которым они призваны помочь, вплоть до хирургического вмешательства.
Независимо от того, идет ли речь о клизме или таблетке, любое очищение кишечника может привести к обезвоживанию организма, нарушению баланса и естественного уровня кишечных бактерий. Если у вас останется слишком мало «хороших» бактерий, их место займут слишком много «плохих» бактерий, что приведет к воспалению толстой кишки.
5. Не попадайтесь на обманчивые уловки продавцов.
Некоторые так называемые детоксификаторы выходят за рамки смелых маркетинговых заявлений, явно обманывая потребителей. Большинство из них содержат вредные химические вещества. Например, некоторые средства для очищения толстой кишки содержат полимеры – вещества, которые связываясь со стулом, изменяют его привычную консистенцию.
6. Решите основную проблему своего организма.
Так что вы можете сделать, если чувствуете, что вам нужна хорошая внутренняя чистка?
Если вы грезите о детоксикации, подумайте вместо этого о лежащей в основе проблеме. Если в просто хотите быть здоровым, то специальные диеты и физические упражнения помогут вам в этом. Некоторые симптомы, такие как увеличение веса или усталость, можно устранить, если определить причины их возникновения. Например, если вы часто ощущаете усталость, то, возможно, вы не высыпаетесь. Если набираете вес, то не получаете физических нагрузок или не придерживаетесь сбалансированной диеты. Если у вас запор, то решить проблему поможет потребление большего количества жидкости.
Если проблемы сохраняются, несмотря на ваши усилия их решить, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.