Наша жизнь зависит от наших привычек. То, что вы делаете каждый день и как часто - влияет на будущее. Даже, если вы это сами не замечаете, то это так. Есть привычки полезные, есть привычки вредные. В этой статье я хотел бы рассказать вам про распространенные вредные привычки, но отнюдь не самые явные. Возможно, вы даже не думали, что это вредные привычки.
1) Откладывание на потом или бросание дела на полпути. Чем вредно это? Допустим вы делаете какую-то работу и решили вдруг отвлечься почитать яндекс дзен - тогда в вашем мозгу закрепляется это действие. И в следующий раз, когда вас снова настигнет подобная мысль, вероятность будет выше, что выше бросите дело. Эффект работает и наоборот - каждый раз, когда вы отказываетесь от прерывания и доводите до конца - создается новая нейронная связь
2) Кушать сладкое, другую пищу во время горя, стресса. Сюда же относится выпивать. В такой период (стресса, горе, печали) вы не замечаете как кушаете в несколько раз больше, чем обычно. Это приводит к лишнему весу, к ухудшению здоровья.
3) Смотреть телевизор по вечерам, залипать в телефоне/компьютере перед сном. Во-первых, всего скорее вы делаете это без пользы. Во-вторых, просмотр экрана (а если там еще что-то захватывающее, интересное, возбуждающее) мешает расслаблению и подготовке ко сну. В итоге страдает ваш сон, а он важен для хорошей и здоровой жизни.
Эти три вредные привычки, которые не кажутся вредными поначалу, сильно влияют на наше состояние, здоровье, эмоции. Организму от них только хуже. От этого происходят другие процессы - заболевания, портится настроение, плохие взаимноотношения с окружающими.