История Райана Кларка
На этой фотографии Райан Кларк, он уроженец Шотландии, его вес до похудения составлял 174 кг. У него были проблемы с сердцем, депрессия, боли в груди, и вообще чувствовал он себя мягко говоря неважно.
Когда Райану было 24 года, врачи сказали ему, что он не доживет и до 30. И именно это побудило его взяться за себя. Ведь у Райана была семья, маленькая дочь и жена, беременная вторым ребенком.
Это было очень нелегко, но Райан не сдавался и смог всего за 10 месяцев добиться хороших результатов. Каждое утро он занимался кардиотренировками, затем шел на занятия по юриспруденции и вечером тоже уделял 1,5 часа на силовые тренировки.
Помимо этого он поменял свой рацион, в пользу здоровых продуктов. У него появились новые друзья из спортзал, которые его всячески поддерживали и помогали идти вперед и не останавливаться на достигнутом.
Теперь же Райан сам вдохновляет и поддерживает других людей, вселяя им веру в себя.
История Джеса Шанда
Джес Шанд жил с мамой, чувствовал себя очень комфортно, его вес составлял 318 кг. Он много общался со спортивными фанатами тяжелоатлетов.
Как-то он выложил в социальную сеть свою фотографию, на тот момент ему было 28 лет. После ему стали приходить сообщения от тяжелоатлетов с рекомендациями о похудении. Ему предлагали совмещать физические упражнения, наряду с умеренным питанием.
Но Джес поначалу не верил в себя, ему было сложно даже просто подняться с дивана, не говоря уже о тренировках. Ему предложили просто перекатываться на стуле. С этого он и начал путь к своему похудению.
Постепенно он внедрял новые упражнения и смог добиться отличных результатов. На данный момент он чувствует себя прекрасно и планирует сделать операцию,чтобы убрать дряблую кожу.