Здравствуйте дорогие друзья, с вами канал "Храм здоровья".
В нашем рационе существуют множество продуктов, которые могут не только не приносить пользу организму, но и навредить. Давайте сегодня рассмотрим те продукты, которые являются злейшими врагами наших почек.
Почки-один из важных элементов организма, которые обезвреживают вредные вещества и помогают выводить токсины из организма. За одну только минуту этот орган способен очистить около 1.5 литров крови, а за сутки через него проходит около 2
5 процентов всей нашей циркулируемой крови. Но при попадании некоторых веществ, в работе может произойти сбой.
Большое скопление соли в организме может спровоцировать отёки, повышенное давление, страдают все системы организма, в том числе и почки. Им необходимо задерживать в себе больше жидкости, чтобы разбавить воду. В результате разрушаются нефроны, функции которых служат фильтром для организма. Старайтесь минимизировать прием соли, а чтобы улучшить вкусовые качества, используйте полезные специи. (О полезных специях поговорим в следующей статье). Но помните, что полностью отказываться от соли нельзя, это грозит недостатком натрия и может привести к почечной недостаточности.
Мясные блюда обогащены животными белками, которые оказывают на наши почки чрезмерную нагрузку. Употребление мяса в большом количестве нельзя. В наше время очень популярна белковая диета, однако несколько недель подобной диеты могут привести к образованию камней в почках. А резкое снижение веса приводит к тому, что почки опустятся, поэтому всё нужно делать постепенно.
Мясо и молочные продукты снабжают наш организм кальцием, который присутствует во многих элементах жизнедеятельности. Однако употребление молочных продуктов в большом количестве грозит образованием камней в почках в результате переизбытка минерала.
Продукты содержащие пурины. Практически в каждой клетке нашего организма содержится естественные вещества-пурины. При разрушении клетки, разрушаются пурины, образовывая мочевую кислоту. Которая полезна для организма, но в умеренном количестве.
Поддерживают идеальный баланс и выводят токсины наши почки, при условии если они здоровы и не перегружены. В противном случае появляется переизбыток мочевой кислоты, что приводит к накапливанию её в сухожилиях, суставах, в почках. В результате развитие подагры, камни в почках и прочие серьёзные недомогания. Чтобы избежать нагрузки на почки и образование большого количества мочевой кислоты, нужно регулировать употребление продуктов обогащенными пуринами. Особенно много их в крепких бульонах, супах, в мясных и рыбных консервах.
Кофе, чрезмерное количество которого может привести к обезвоживанию, кофе обладает сильным мочегонным свойством и повышает давление. Острые блюда, еда приправленная острыми специями, может вызвать раздражение в почках. Копчёности, почки расценивают их как сильнодействующий яд. Так же стоит ограничить употребление щавеля и шпината, попав в организм в большом количестве, вероятность мочекаменной болезни. Ну и конечно враг номер, не только почек-это алкоголь. Злоупотребление может привести к раку мочевого пузыря.
Каков вывод из выше сказанного. Придерживайтесь правильного питания, следите за приёмами пищи. Лишь дробное питание не менее 4 раз в день поможет почкам справляться с продуктами отхода. И ещё, не менее важная деталь, кушать можно всё, но лишь в умеренном количестве. Даже самый полезный продукт может навредить организму, если его употреблять в большом количестве.
Спасибо, что читали. Подписывайтесь на канал, ставьте пальчик вверх. Будьте здоровы и берегите себя...