Не случилось ничего нового. Просто попытка похудения №1 не удалась.
Почему? Хотела бы я знать. Приходят на ум одни отговорки: это побочное действие лекарств, не удержалась, не хватило силы воли. Но так ли это на самом деле? Сознание как будто ставит блок на истинные причины, трудно докопаться.
Думаю, одна из действительных причин - скука. Странно, да? Когда мне скучно, я ем. Заметила не так давно. Если день наполнен делами, некогда переедать. Ем, когда заурчит в желудке, на лишний перекус, чай с чем-нибудь нет времени.
Но есть тут и обратная сторона: если сначала я поем, то и делать ничего не хочется, настроение портится, опять ем и так по кругу. Никак не могу в этом разобраться. Может, мне не нравится то, чем я занимаюсь? И подсознательно, через переедание, стремлюсь это не делать?
Это мне тема для размышления на ближайшие пару дней. Попробую отследить свои чувства.
Вот ещё причины переедания, которые пришли в голову:
- Это вкусно. Сладости и выпечка приятны на вкус, с этим не поспоришь. Так что ничего странного в том, что хочется их съесть, нет.
- Легче и быстрее. Для того, чтобы съесть булку из магазина, шоколад, печенье мы тратим меньше усилий и времени, чем, например, для приготовления салата из свежих овощей.
- Возможность отдохнуть и расслабиться. Перекус на работе, чаепитие, которое дарит нам пару немного свободного времени, возможность отвлечься. Знакомо? К тому же еда дарит чувство расслабления: поел, значит всё в порядке, инстинкт удовлетворён.
Какие ещё причины переедания есть? Делитесь в комментариях, буду рада.
------------------------------------------------------------------
Если вы хотите идти со мной по пути к стройности и красоте, подписывайтесь на мой канал (кнопка вверху), чтобы не пропустить новые посты.
Стройного вам дня и красивых успехов!
Будущая стройняшка, Марина.