Терпеть не могу это выражение. Как мотивировать человека встать утром с теплой постельки и поехать на работу? Стоять рядом и кричать: «Встань и иди!» «Делай, ленивая задница, давай давай, я верю в тебя!» Как мотивировать человека похудеть? Я всегда искала для себя мотивацию «на стороне». В подругах, которые смогли, в пабликах соц.сетей, где выкладывают фото «до и после». Говорила себе: все, жиробасина, с завтрашнего дня ты ешь только салат. Наступает завтра, на завтрак я ем салат, ем его на обед, на ужин пью воду и иду спать. На следующий день я с отвращением смотрю на огурцы и помидоры и тянусь за белым хлебом. Куда делась моя мотивация? Я же была так решительно настроена! Тряпка, так и останешься жирной навсегда. Ну и ладно, буду больше двигаться. Начинаются изматывающие тренировки. Давай, давай, жирная, сильнее, больше, быстрее. Мотивирует? Меня не мотивировало. Я махала на все рукой и говорила: "Да и пофиг, буду жирной"
Люди, которые не могут похудеть, «взять себя в руки» - глубоко несчастные люди. Такой была и я. Полнота тела-последствие, причина в другом. В чем? У каждого человека в разном. Все очень индивидуально. Мотивация тут абсолютно не при чем. То, что мотивирует одного, совсем не мотивирует другого. Нужно начать делать. И делать. Важна только дисциплина. Что заставляет вас вставать по утрам, в мороз -20 тащиться по темным улицам к метро(автобусу), и ехать на работу? Вам это НАДО. Если вы не пойдете на работу, вас лишат премии, зарплаты, уволят, у вас не будет денег на жизнь. Для чего вам мотивация, чтобы работать? В похудении все также. Будете полным-будут проблемы со здоровьем-ожирение-больные суставы- диабет. Не нужно мотивировать себя на похудение, нужно четко ОСОЗНАВАТЬ, что будет, если вы не начнете. Любите себя. Когда вы полюбите себя, вы перестанете пихать в себя сахар килограммами (потому что вы себя любите и осознаете, что сахар в больших количествах вреден), перестанете опустошать холодильник перед сном, потому что вы себя любите, а переев, будете чувствовать себя плохо, будет тяжесть в желудке и т.д. Четко осознайте, что состояние вашего тела полностью зависит от вас и ваших действий.