Я люблю есть сладкое. И полностью отказаться от него было сложно. Но сладкое это почти основная причина набора веса. И как комфортно худеть было непонятно. Пока диетолог не подсказал отличный рецепт.
И это фрукты в желе. Но желе я не очень люблю, но именно этот рецепт влюбил меня в этот десерт.
Делюсь рецептом
Творог в сочетании с желатином принесет максимум пользы и на долгое время перебьет чувство голода.
- Творог обезжиренный – 500 гр.
- Молоко 0,5% – 100 мл.
- Сахар – 40 гр.
- Желатин – 25 гр.
Приготовление пошагово:
- В миске смешать молоко с желатином и оставить на 40 минут до разбухания.
- Вылить молочную смесь в кастрюлю, поставить на огонь и нагреть, но не кипятить.
- Творог перебить блендером вместе с сахаром, добавить теплый желатин.
- Все перемешать, переложить в креманки и отправить в холодильник на пару часов.
Рецепт с творогом можно использовать в качестве полезного детского завтрака.
Калорийность – 85 ккал.
Вообще вариантов очень много.
Ещё люблю с цельными кусочками вишни тоже очень вкусно.
А вот если времени нет готовит, в магазинах продают такие же. Ассортимент широкий. Я только видел жиле в ананасом, яблоком, вишней, мандарином, апельсином. Причём фрукты цельными дольками.
Похудение идёт успешно. Пока из сладкого ем только их, за месяц минус 5 кг. Неплохо. И худеть намного комфортнее.
Жми нравится и подпишись на канал!
Спасибо 😊