САМЫЕ ЧАСТЫЕ ЗАПРОСЫ - ПРИНЯТИЕ РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ.
⠀
Ведь родителей, равно как и детей, мы не выбираем. Мужа - да, друзей - да, боссов, окружение в целом - да, но только не их.
⠀
Но именно к ним больше всего ожиданий. Должны любить, заботиться, оберегать, помогать, поддерживать и т. д.. А если этого нет - принять такое сложно.
⠀
Я скажу неприятную вещь, но уж как есть. Бывают #родители, которые не любят своих детей 🤷♀️ Не "как-то по-своему", не "как умеют", а не любят и всё. И дети такие бывают.
⠀
А теперь практика на принятие 🔥
⠀
Возьмите фото того, кого хотели бы принять, если нет фото, напишите на листке имя или просто "папа", "мама", если не знаете имени.
⠀
Поставьте фото на стул напротив себя, закройте глаза и представьте человека в деталях. Начните #диалог с ним, в котором выскажите всё, что хочется, все #обиды и всё, что на душе, без цензуры.
⠀
Если есть потребность, можно поменяться местами и ответить себе от имени оппонента, как в практике "Два стула". Но это не обязательно. После того, как выскажете всё и выпустите #эмоции, несколько раз повторите те факты, которые вы принимаете.
⠀Например, я принимаю, что мать хотела избавиться от меня и отдала на воспитание бабушке.
У Хелленгера есть Молитва на заре жизни, кому интересно - найдите в сети. В конце можно произнести её. Но мне она не нравится.
⠀
Я считаю, что лучше говорить те слова, которые ложатся на сердце. Например, "Принимаю тебя такой, какая ты есть. Ты моя мама, а я твоя дочь. Это факт ничего не изменит. #Принимаю то, что ты.... Я не могу и не хочу изменить то, что было в моей жизни. Принимаю всё, что было и есть в наших отношениях. Ты моя мама, и ты такая. Благодарю, что дала мне жизнь " Или" Благодарю, что ты пришёл в мою жизнь ".
⠀
Придумайте свои принимающие фразы. Цель данной практики - убрать заслон между собой и человеком, которого вы хотите принять. Осознать тот факт, что всё так, как оно есть и на своих местах, убрать душевный дискомфорт при мысли, например :"И это моя мать!? 😱" Или дочь.
⠀
Выполнять до победы, обычно требуется 1-2 месяца. Успехов ❤️