В первую очередь - психологически.
- Не нужно бежать от реальности.
Я имею ввиду, что если вы читаете это, то скорее всего точно понимаете свою проблему. Бежать от реальности, здесь я понимаю так: перестать себя обманывать. Откинуть надежду на быстроту этого процесса и его лёгкость. В голове держать - это естественно, осознанно и это правильно, что я хочу хорошо выглядеть и я понимаю, что питаясь много лет так, как питался, как питалось моё окружение, что я больше не могу следовать этому - настал предел. Ровно и спокойно вы сделаете этот выбор и дальше, ровно и спокойно, будете идти по пути здорового питания.
