Продукты для похудения - это те, которые не добавят вашей фигуре килограммов, а также помогут их быстрее сбросить. Они положительно влияют на работу ЖКТ, обменные поцессы и в целом полезны для организма. Если вы решили сбросить лишний вес, включите в рацион следующие продукты: 1. Гречка-одна из наиболее полезных каш для похудения. Она содержит медленные углеводы, которые не "откладываются" в виде жира, а насыщают организм энергией. Помимо этого, в ней есть растительный белок, множество минералов и витаминов. 2. Морская рыба - форель,сельдь, палтус, лосось. Они вполне могут заменить собой жирное мясо, от которого лучше отказаться. 3. Курица - мясо этой птицы считается диетическим. Оно - ценный источник белка, из которого наш организм строит мышцы. А без них нельзя будет похвастаться упругой и подтянутой фигурой. 4. Оливковое масло - заправляйте им блюда вместо подсолнечного. 5. Морская капуста - популярная водоросль, богатая йодом. Этот элемент нужен для нормальной работы щитовидной жел