Что такое, скука?
Скука - это крайне неприятное состояние неудовлетворенного возбуждения: мы возбуждены, а не подавлены, но по одной или нескольким причинам наше возбуждение не находит выхода. Эти причины могут быть внутренними - часто недостатком воображения, мотивации или концентрации - или внешними, такими как отсутствие экологических стимулов или возможностей. Мы хотим сделать что-то интересное, но оказались неспособны сделать это, и, более того, разочарованы растущим осознанием этой неспособности.
Давайте внимательнее посмотрим на анатомию скуки. Почему так чертовски скучно быть застрявшим в зале ожидания, когда наш рейс все больше задерживается? Мы находимся в состоянии сильного возбуждения, ожидая нашего скорого прибытия в новую и стимулирующую обстановку. Правда, вокруг множество магазинов и журналов, но мы не очень заинтересованы в этом, и, разделяя наше внимание, они служат только для того, чтобы усугубить нашу скуку. Что еще хуже, ситуация находится вне нашего контроля, непредсказуема (полет может быть отложен или даже отменен). Когда мы проверяем и перепроверяем монитор, мы с болью осознаем все эти факторы и многое другое. И вот мы здесь, находясь в пути, в состоянии сильного возбуждения, которое мы не можем ни вовлечь, ни убежать.
Пока все хорошо, но почему именно скука так неприятна? Артур Шопенгауэр утверждал, что, если бы жизнь была по сути своей значимой или полноценной, не было бы такой вещи, как скука. Таким образом, скука является доказательством бессмысленности жизни, открывая жалюзи на некоторые очень неудобные чувства, которые мы обычно блокируем шквалом активности или с противоположными чувствами. В этом суть маниакальной защиты, которая состоит в том, чтобы не дать ощущениям беспомощности и отчаяния проникнуть в сознатеьный разум, занимая его противоположными чувствами эйфории, целенаправленной деятельности и всемогущего контроля - или, если не удастся, любых чувств вообще.
В Камю «Падение» Кламенс размышляет перед незнакомцем:
Я знал мужчину, который отдал 20 лет своей жизни рассеянной женщине, пожертвовав ей всем, своей дружбой, своей работой, самой респектабельностью своей жизни, и однажды вечером понял, что никогда ее не любил. Ему было скучно, вот и все, скучно, как и большинству людей. Следовательно, он превратил себя из всей ткани в жизнь, полную осложнений и драмы. Что-то должно произойти - и это объясняет большинство человеческих обязательств. Должно случиться что-то, даже безрассудное рабство, даже война или смерть.
Люди, которые страдают от хронической скуки, подвергаются более высокому риску развития психологических проблем, таких как депрессия, переедание, злоупотребление алкоголем и наркотиками. Исследование показало, что, сталкиваясь со скукой в экспериментальной обстановке, многие люди предпочитали сами испытывать неприятные удары электрическим током, просто чтобы отвлечься от собственных мыслей или их отсутствия.
В реальном мире мы тратим значительные ресурсы на борьбу со скукой. Стоимость мирового рынка развлечений и медиа должна достичь 2,6 триллиона долларов к 2023 году. Технологические достижения последних лет дали нам бесконечность развлечений, но это только усугубило положение, отстраняя нас от нас здесь и сейчас. Вместо того, чтобы чувствовать себя насыщенным и удовлетворенным, мы лишены чувствительности и нуждаемся в еще большей стимуляции - все больше войн, все больше крови и все более жестких.
Но хорошая новость заключается в том, что у скуки тоже могут быть положительные стороны. Скука может быть нашим способом сказать себе, что мы не тратим время так хорошо, как могли бы, что мы должны делать что-то более приятное, или более полезное. Во всем этом скука является агентом перемен и прогресса, движущей силой амбиций, которая ведет нас на более крупные, зеленые пастбища.
Но даже если мы один из тех редких людей, которые чувствуют себя удовлетворенными, стоит культивировать некоторую степень скуки, поскольку скука дает нам предпосылки для более глубокого погружения в себя, воссоединения с ритмами природы и начала и завершить высоко сфокусированную, долгую и сложную работу.
Поколение, которое не терпит скуки, будет поколением маленьких людей, мужчин, необоснованно оторванных от медленного процесса природы, людей, у которых каждый жизненный импульс медленно увядает, как будто они были срезаны цветами в вазе.
В 1918 году Бертран Рассел провел четыре с половиной месяца в тюрьме Брикстон за «пацифистскую пропаганду», но обнаружил голые условия, благоприятные для творчества:
Во многих отношениях я находил тюрьму вполне приемлемой ... У меня не было никаких обязательств, никаких трудных решений, никакого страха перед звонящими, никаких перерывов в работе. Я читаю чрезвычайно; Я написал книгу « Введение в математическую философию...»
и начал работу над « Анализом разума». Однажды, когда я читал "Выдающихся викторианцев" , я так громко рассмеялся, что надзиратель пришел, чтобы остановить меня, сказав, что должен помнить, что тюрьма была местом наказания .
Но, конечно, не каждый Рассел. Как мы, простые смертные, можем лучше всего справиться со скукой?
Если скука - это, как мы установили, осознание неудовлетворенного возбуждения, мы можем минимизировать скуку, избегая ситуаций, над которыми у нас мало контроля, устраняя отвлекающие факторы, мотивируя себя, ожидая меньшего, ставя вещи в правильное русло.
Но вместо того, чтобы вести постоянную борьбу со скукой, легче и гораздо эффективнее принять ее. Если скука является окном в фундаментальную природу реальности и, соответственно, в состояние человека, то борьба со скукой равносильна опусканию занавесок. Да, ночь совершенно черная, но звезды сияют для нее еще ярче.
По этим причинам многие восточные традиции поощряют скуку, рассматривая ее как путь к высшему сознанию.
Вот одна из моих любимых шуток дзен:
Ученик дзэн пошел в храм и спросил, сколько времени ему понадобится, чтобы достичь просветления, если он присоединится к храму.
«Десять лет», - сказал мастер дзен.
«Ну, а если я действительно много работаю и удваиваю свои усилия?
"Двадцать лет."
Поэтому вместо того, чтобы бороться со скукой, соглашайтесь с этим, развлекайте его, делайте из него что-то. Короче, будь себе менее скучным. Шопенгауэр сказал, что скука - это всего лишь обратная сторона увлечения, поскольку оба зависят от того, чтобы быть снаружи, а не внутри ситуации, и одно ведет к другому.
В следующий раз, когда вы окажетесь в скучной ситуации, полностью погрузитесь в нее - вместо того, чтобы делать то, что мы обычно делаем, то есть шагать все дальше и дальше назад. Если это кажется слишком большой просьбой, мастер дзен Тич Нхат Ханх просто добавляет слово «медитация » к любой деятельности, которую вы считаете скучной, например, «ожидание в аэропорту - медитация».
По словам Сэмюэля Джонсона: «Изучая мелочи, мы обретаем великое искусство иметь как можно меньше страданий и как можно больше счастья».
Ссылки
Шопенгауэр. О суете бытия (из очерков ).
Камю (1956), Падение .