Приветствую вас на канале Будьте здоровы!
Все мы так или иначе беспокоимся о своём здоровье, сегодня я вам расскажу о трёх продуктах о которых должны знать люди которым грозит инсульт и которые перенесли инсульт.
Важно! при первых признаках инсульта обратитесь к специалисту!
Кукурузные отруби - По сути своей содержат много грубых волокон, которые помогают организму выводить холестерин, что снизит давление и риск образование тромбов! рекомендуется в сутки совсем не много, около 30г
Поваренная соль- а вот её употребление следует ограничить аж до половины чайной в сутки ложки потому как она задерживает жидкость в сосудах и тем самым повышает артериальное давление, что так же повышает риски инсульта.
Сафлоровое и льняное масло -уменьшают количество атеросклеротических бляшек в противовес насыщенным жирам они наоборот нам помогают. к тому же содержат омега 3, которые к тому же препятствуют развитию атеросклероза. Рекомендуется около 15мл в сутки.