Находясь внутри любой ситуации практически невозможно мыслить ясно. Почему? Потому что мы воспринимаем её очень лично, потому что нас накрывают эмоции, и потому что у нас есть масса непроработанных состояний, убеждений, фильтров восприятия, ран, которые делают наше видение узким, затуманенным и очень субъективным. По сути мы практически никогда не видим ситуацию такой, какая она есть, поскольку смотрим на неё через фильтры своей личности, своего опыта, своих ролей.
Почему говорят, что «со стороны виднее»? Потому что человек, который смотрит на ситуацию, в который вы оказались, со стороны, не имеет ваших фильтров. Поэтому он видит ситуацию с иной перспективы, и часто очень полезно узнать эту перспективу, чтобы получить более широкий взгляд. Это большая помощь и поддержка. Однако, взгляд другого человека также будет достаточно узким и субъективным, поскольку он также имеет и свои фильтры.
Где же выход?
Он в том, чтобы самому стать «наблюдателем». В любой момент вы можете «выйти» из любой ситуации и посмотреть на неё со стороны. Так вы сможете наблюдать её нейтрально, не вовлекаясь в неё, будто смотрите фильм. Вы можете смотреть на себя, вовлечённого в ситуацию, как вы реагируете на неё, что делаете, что чувствуете. Вы можете посмотреть на других людей и что делают они.
Так вы сможете увидеть, что на самом деле происходит, рассмотреть свои эмоции, свои мысли, и куда всё это вас ведёт, а также возможности для роста, которые представляет данная ситуация. Кроме того, выходя из своих обычных фильтров и реакций вы также можете получить важное озарение, урок, идею, которые смогут в таком случае прийти к вам из более высокого источника. Вы также часто сможете увидеть, что ситуация, которая так вас беспокоила, на самом деле, не имеет совершенно никакого значения и даже никак не влияет на вашу жизнь.
Например, вы вовлечены в спор с мужем, вы переходите на повышенные тона, вы оба начинаете испытывать злость друг на друга. Пока вы внутри этой ситуации, вы считаете, что вы правы, он не прав, и поэтому вы имеете право злиться и должны доказать ему, что он ошибается. Выйдя из ситуации, и посмотрев на неё со стороны, вы можете осознать: «А что, собственно, происходит? Из-за чего вообще сыр-бор? И вы увидите, что: 1) вы уже даже не помните, из-за чего начался спор (ну либо причина спора не имеет вообще какого-то критичного значения, 2) вы разрушаете ваши отношения. Тогда вы можете просто прекратить это и спасти то, что действительно ценно и дорого.
Или, вы страдаете из-за того, что начальник постоянно на вас кричит, коллеги не уважают и вообще на работе вы испытываете бесконечный стресс. Рассмотрев ситуацию со стороны вы можете вдруг осознать: «А что вообще я делаю на этой работе? Почему я всё это терплю, кроме того, что мне ещё и платят сущие копейки»? И так вы расширяете свои горизонты, и начинаете задумываться о том, о чём вообще никогда не думали: а ведь у меня может быть другая работа, другая жизнь, лучшие обстоятельства. Возможно, эта работа – это вообще не то дело, которое я хочу делать, и я заслуживаю большего?
В идеале – испытывать это состояние наблюдения со стороны всегда, включать его постоянно: что я делаю? Что я думаю? Что я испытываю? Что происходит?
И именно это даёт нам ясность, даёт нам полноту видения и вариантов поведения (вместо однотипного предопределённого реагирования), а главное – даёт нам полноправную власть над собой и своей жизнью. Только осознавая что-то, мы можем этим управлять – изменять, отменять, выбирать и решать.