Автор
Потеря – необратимое или временное исчезновение значимого объекта или человека, а также неудача при попытке достижения желаемой цели. Кроме того, потерей можно считать осознание отсутствия чего-либо, что есть у других.
2 вида потерь:
- ожидаемые (неотъемлемая часть жизни). К ожидаемым потерям можно отнести: рождение человека (отделение от тела матери), отсечение пуповины, момент сепарации, отлучение от груди, переход в ясли, детский сад, школу (смена социального статуса), взросление и др.
- неожиданные (отсутствие информации, это фактор тревожности и всегда имеют последствия). К неожиданным можно отнести: потеря родителей, мамы, статуса, здоровья, самоуважения, кровных детей, контроля над ситуацией, семейных традиций, жизненных условий, образа жизни и др.
3 категории потерь:
1. Потеря значимого человека.
2. Потеря здоровья, как физического, так и умственного.
3. Потеря самоуважения и доверия (стыд, боль, вина).
Фазы горя
1. Фаза шока. Отрицание.
2. Фаза сделки, вины.
3. Фаза гнева, агрессии.
4.Фаза депрессии.
5. Фаза принятия.
6. Фаза реинтеграции.
Что осложняет процесс горевания?
Скрываемая, неполная информация;
Если «чувства не обсуждаются»;
Конфликты с близким перед его смертью;
Невыполненные обещания;
Определённые обстоятельства смерти близкого.
Соматические нарушения
Нарушение дыхания;
Симптомы физического переутомления;
Утрата аппетита;
Нарушения сна, кошмары, бессонница;
Энурез, экопрез;
Симптоматика той болезни, от которой умер близкий.
Изменения в психической сфере
Чувство вины, самообвинение;
Стыд;
Уход в себя;
Депрессия;
Погруженность в образ умершего;
Ощущение опустошённости;
Раздражительность, гнев;
Страх собственной смерти, болезни, травмы;
Проблемы с сосредоточенностью;
Пессимизм относительно будущего.
Поведенческие реакции
Прилипание» к родителям;
Отказ от хождения в школу (сад);
Не хотят спать ОДНИ или находиться дома;
Агрессивность;
Уничтожение вещей;
Без причинные истерики, необоснованный смех.
Как не нужно говорить
«Мама хотела, чтобы ты был весёлым…»;
«Бабушка после того, как её увезли в больницу»;
«Не беспокойся, я никогда не умру»;
«Уже прошло два года с тех пор, как умер дедушка. Все уже успокоились, и тебе давно пора!»;
«Не могу представить себе, что наша семья будет счастлива без него (неё)»;
«Твой брат (умерший), никогда не перечил мне, если я просила его помочь мне. В отличии от тебя».
Как помочь ребёнку преодолеть горе
Сохранить ритм жизни;
Говорить о чувствах;
Отвечать на вопросы;
Участвовать в ритуале прощания;
Поощрять рассказы ребёнка (о травматическом событии);
Отделить травму от события;
Успокоить (за здоровье членов семьи и т.д.);
Рассказать о том, где его умерший родитель (учитывая возраст ребенка).
Когда имеет смысл искать профессиональную помощь
Когда есть хронические, физические и телесные; нарушения, а никаких медицинских причин не находят;
Когда человек полностью поглощен мыслями о пережитом;
Когда человек испытывает чувство безнадёжности, депрессию или гнев;
Когда человек длительное время надеется, что лекарственные средства, алкоголь или какие-то другие вещества успокоят его боль физическую или душевную;
Когда жизнь человека идёт наперекосяк: семейные конфликты, утрата дружбы, проблемы на работе, в школе.
Автор
Ожигина Марина Анатольевна
педагог-психолог, ГБУ АО "Онежский детский дом"
Онега, Архангельская область