Система мотиваций💪
😊Чтобы понять, как связано интутивное питание и психология, нужно разобраться в системе мотивации. Без поставленных целей перед собой ты не сможешь прийти к конечному, комфортному для тебя результату.
❗Пишу этот пост опираясь на общую психологию.
❓Что делать, чтобы цель была достигнута? Как поставить правильно цель, чтобы она была достигнута в полной мере?
✅Каждый человек когда-либо задавался вопросом постановки цели. Но не каждый достигал ее и удовлетворял себя и свою потребность. Как лучше это сделать?
Существует система мотиваций, которая как раз таки поможет составить план действий.
Начнем с того, что нужно составить план мотивации. Он же состоит из:
🔴- выявли актуальные потребности (найди основную и актуальную цель)
🔴- установи основные (иерархию) потребности (поставь их от главных к нисшим)
🔴- анализ потребностей (здесь можно начать убирать мелкие действия, которые либо уже существуют, либо могут оказаться бесполезными)
🔴- проанализируй взаимосвязь между потребностями и целью (это самое сложное действие в планировании, иногда при анализе выявляются мелкие цели или мотивы, которые побуждают основную цель)
🔴- выбор конкретного, обоснованого мотива (здесь не котируется "мне надо, потому что я так хочу". Мотив должен быть реальным и обоснованым.
После прочтения сразу не понятно, как строится постановка цели, но если ты будешь опираться на эти пункты, ты сможешь сделать все правильно 🤗🥰
P.S. жду ваши вопросы и готова с удовольствием на них ответить 🤗
