Чтобы вы не болели нужно хорошо питаться! Это одно из правил. Но еще нужно правильно питаться и кушать разнообразную еду. Чтобы получать полезные элементы в достаточном количестве. И тогда наш организм сможет легко противостоять против разного рода болезней.
Одна из болезней - это онкология. Внизу топ 10 продуктов, которые помогут вашему организму по максимуму!
1. Приправы
Куркума – порошок ярко-желтого цвета из клубней растения из семейства имбирных, используется в качестве приправы. Куркума обладает хорошими антираковыми свойствами, особенно в лечении рака кишечника и мочевого пузыря. Она способна уменьшать выработку организмом особых энзимов, связанных с воспалительными процессами, количество которых ненормально высоко у пациентов с некоторыми видами воспалительных заболеваний и рака.
2. Чай
Зеленый, черный чай содержит некоторые антиоксиданты, известные как полифенолы, обладающие способностью препятствовать делению раковых клеток. Наиболее эффективен в этом отношении зеленый чай, чуть менее - черный, а травяные чаи, к сожалению, не показали этой способности.
Согласно докладу, опубликованному в Журнале Клеточной Биохимии (США) в июле 2001г, эти полифенолы, в большом количестве содержащиеся в зеленом и черном чае, красном вине и оливковом масле, могут защищать от различных видов рака. Сухие листья зеленого чая по весу содержат примерно 40% полифенолов, поэтому потребление зеленого чая может значительно сокращать риск возникновения рака желудка, кишечника, легких, печени и поджелудочной железы.
3. Семейство крестоцветных
Брокколи, цветная капуста, кочанная капуста, брюссельская капуста, бок-чой, кресс-салат и другие овощи, уже заслужившие репутацию борцов с раковыми заболеваниями.
В них содержится индолы, стимулирующие образование мощного антиоксиданта — фермента глутатионпероксидазы. Ученые считают, что индолы инактивируют избыточные эстрогены, способные служить причиной рака, в особенности — опухолей молочной железы. Эти овощи содержат также много витамина С, мощного антиоксиданта. Для максимальной сохранности индолов, нужно употреблять эти овощи в сыром виде, или после непродолжительной обработки паром.
4. Томаты
В последние годы на помидоры обратили особое внимание в связи с обнаружением у них противоопухолевых свойств. Помидоры содержат ликопен, мощный антиоксидант который защищает наш организм от опухолей.
5. Яйца и рыба
Являются богатым источником омега-3 жирных кислот, угнетающих образование раковых клеток. На настоящий момент предпочтение из пород рыбы отдается камбале, семга и фарэль.
6. Ягоды и фрукты
Цитрусовые фрукты и клюква содержат биофлавоноиды, поддерживающие и усиливающие антиоксидантную активность витамина С, которым эти фрукты и ягоды особенно богаты. В клубнике, малине и гранате содержится эллаговая кислота - сильный антиоксидант, который предупреждает повреждения генов и замедляет рост раковых клеток. С черникой мы также получаем вещества, предотвращающие окислительные процессы и замедляющие процессы старения. Яблоки богаты витаминами и фитонутриентами. Поэтому та их едят черви!
7. Грибы именно китайский и японские
Грибы маитаке, шиитаке и реи-си содержат мощные иммуностимуляторы — полисахариды под названием бета-глюканы.
В обычных грибах их нет, поэтому имеет смысл поискать эти природные восточные снадобья, пусть даже в сушеном виде, в супермаркетах и лавках, торгующих китайской пищей. Можно используйте их в любых блюдах, куда добавляют грибы.
8. Чеснок и лук разных сортов
И чеснок и лук содержат аллицин, серосодержащее вещество, обладающее мощным детоксицирующим эффектом. Учитывая, что печень является универсальным органом, очищающим наше тело от любых канцерогенов и болезнетворных микробов, значимость лука и чеснока невозможно переоценить.
Чеснок обладает хелаторными свойствами, то есть способностью связывать токсины, включая, потенциально канцерогенный кадмий из сигаретного дыма, и удалять их из организма. Чеснок активирует белые кровяные клетки, которые поглощают и уничтожают раковые клетки. Одним из наиболее распространенных видов рака является рак желудка, однако регулярный прием в пищу чеснока и лука снижает вероятность этого заболевания. Чеснок вдобавок служит источником серы, необходимой печени для выполнения детоксицирующей функции.
9. Семечки и орехи
В миндаля есть леатрил, натуральное вещество, в составе которого имеется цианидоподобная субстанция, смертоносная для злокачественных клеток. Древние греки, римляне, египтяне и китайцы принимали в пищу семена и косточки таких фруктов, как абрикосы, считая, что те подавляют развитие рака.
Льняное и кунжутное семя, тыквенные и подсолнуховые семечки содержат в своей твердой наружной оболочке лигнаны. Это так называемые фитоэстрогены (вещества, имитирующие по своему действию гормон эстроген), которые способствуют удалению избыточного эстрогена из организма. Излишек эстрогена, как известно, стимулирует возникновение гормонозависимых видов рака, в частности, рака молочной железы, яичников и матки.
Много лигнанов содержится также в соевых бобах, тофу, мисо и темпехе — возможно, это одна причин, почему в азиатских странах меньше распространены гормонозависимые виды рака.
10. Бурые водоросли
В бурых водорослях содержится много йода, который необходим для щитовидной железы, регулирующей метаболизм сахара (энергии) в крови. Известно, начиная с 25 лет, щитовидная железа постепенно уменьшается в размере, и у многих людей с возрастом обнаруживают недостаточность её функции (снижение выработки гормонов). Если выработка энергии снижается, то метаболизм сахара в крови соответствующим образом изменяется, что создает благоприятные условия для возникновения рака. В бурых водорослях содержится много селена, который является мощным антиоксидантом.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! Пишите в комментариях, что я пропустил.
А тут статья - секрет молодости, красоты и сильного иммунитета раскрыт! Жми по ссылке https://zen.yandex.ru/media/id/5e308bf669772e0fcc734831/sekret-molodosti-krasoty-i-silnogo-imuniteta-raskryt-5e3ae9ce7959521549ff75cb https://zen.yandex.ru/media/id/5e308bf669772e0fcc734831/sekret-molodosti-krasoty-i-silnogo-imuniteta-raskryt-5e3ae9ce7959521549ff75cb https://zen.yandex.ru/media/id/5e308bf669772e0fcc734831/sekret-molodosti-krasoty-i-silnogo-imuniteta-raskryt-5e3ae9ce7959521549ff75cb