1️⃣ Семена Чиа
Семена Чиа очень быстро впитывают жидкость, достаточно даже 50г, чтобы вы были сытны. Также они предотвращают тягу к сладкому и к перееданию. Это очень хорошая альтернатива для завтрака и перекуса!
2️⃣ Кокосовое масло
Кокосовое масло замедляет выброс глюкозы в кровь,что продлевает удовольствие от еды.
Также ее потребление способствует метаболизму, повышая активность мозга и мышц; не повышает уровень холестерина и не приводит к проблемам с сердцем, что случается от потребления трансжиров.
3️⃣ Чеснок
Если сладкого уже слишком хочется, попробуйте съесть зубчик чеснока. После блюда с чесноком сладкого хочется гораздо меньше
4️⃣ Спирулина
Отличный помощник с сахарной зависимостью! Ведь она содержит очень много витаминов и минералов, макроэлемент. В ней два раза больше белка ( чем в курице, рыбе)Все это перекрывает тягу к сладкому!
На вкус спирулина очень специфична и вряд ли многим она понравится на вкус, так что я предлагаю добавлять ее в различные салаты или смешивать с молоком, таким образом вкус приглушается и намного приятнее ее поглащать!
5️⃣ Льняные семечки
Эти семечки помогают снизить влияние Кандиды,которая и вызывает причину сахарной зависимости.
Ну а в целом, если вы следите за своей фигурой и хотите сбросить вес, то это вам очень поможет! Ведь кому нужны эти пустые калории, которые находятся в Сахаре?
