Я стала приходить к выводу, что энергия - это самое главное в жизни. От неё зависит уровень нашего достатка и финансового изобилия, качество нашей семейной жизни, наша молодость и красота, лестница успеха, семейное счастье и благополучие. У кого больше энергии, тот и рулит, по сути. Слабые и безвольные люди едва ли могут достичь больших высот. Я встречала людей с разным уровнем энергии. У некоторых она от рождения высокая, а может, влияют ещё какие-то факты. Генетика, например, хорошая наследственность. В прошлом я подрабатывала в брачном агентстве и меня всегда удивляла наша директор, потрясающая мудрая женщина. Ей было около 60, но у неё всегда было полно энергии. Она вставала в 5 утра, готовила, пекла торт или же летом ехала на такси на море, купалась и гуляла там по безлюдному пляжу, приезжала первая на работу, успевала написать кучу писем, провести скайп-встречи, пообщаться с иностранцами и помочь им в организации всех их личных вопросов, утешала и давала советы каждой из нас ( будь ты клиентка или переводчица), проводила уроки обучения английскому уходила последняя с работы, если надо задерживалась, чтобы наедине поговорить с кем-то из нас ( в случае, если мы нуждались в её совете и поддержке, а она поддерживала так, как никто), приходила домой, читала и потом ложилась спать. Я всегда удивлялась, откуда у неё столько энергии. Она же всегда вежливо и женственно говорила, что она просто не может сидеть на одном месте, ей всегда нужно движение, и она может всё выдержать и через всё пройти. Она всегда была для меня интересным примером. Откуда же черпать энергию и как её сохранять? Как не позволять другим людям отбирать её у тебя? Для меня самой это предмет изучения. Это то, над чем я работаю. Я выделила здесь несколько пунктов, которыми я хочу поделиться с вами.
1. Спокойствие ума.
Это не так легко. Я и сама стремлюсь развить внутреннюю тишину. Тревожность, суета, конфликты истощают. Спокойствие ума помогает не расплёскивать энергию. Красивая музыка утром, мантры, постоянные, хотя бы 10 минутные медитации, позволяют успокоить ум. Да, внешне всё может быть по-другому, но внутри у вас должна быть опора, твёрдый стержень.
2. Сон.
Глубокий сон восстанавливает нашу нервную и энергетическую систему. Да не только это, а все наши тела. Я стала замечать, что после пробуждения, чувствую себя хорошо, я полна сил и энергии для нового дня. Но для этого нужен хороший глубокий сон.
3. Вода.
Да, важно всегда поддерживать водный баланс и пить больше обычной чистой воды. Сюда я ещё отнесу полезные смузи, зелёные коктейли, которые насыщают организм, а так же дают ощущение лёгкости.
4. Телесные практики.
Сюда относятся все виды движения: бассейн, пробежка, танцы, массаж, йога, пилатес и.т.д. Однозначно, увеличивается уровень энергии.
5. Качественное общение.
Действительно, пообщавшись с качественными людьми, пригласив их в гости или вместе выбравшись на природу, чувствуешь себя полным сил и энергии. Приятный разговор, вкусная еда, прогулка по лесу вместе, планы на будущее или на выходные, обмен недавним опытом, а вместе с этим - энергообмен. Сюда ещё добавлю встречи с подругами.
6. Осознание и экологичное проживание своих чувств.
Так важно останавливаться, делать паузу и спрашивать себя: « А что я сейчас чувствую? Что чувствует моё тело? Где у меня зажим?» Да, на это нужна осознанность, практика, чтобы это вошло в привычку. Вместо автоматических шаблонных реакций, развивать новые реакции, новые привычки. Если это гнев, то дать ему выход, продышав, протанцевав или побив подушку. Давать место своим чувствам, видеть их, признавать и позволять, а потом отпускать.
7. Курсы и тренинги.
Это уже высший пилотаж. Тренинг – это целая трансформация жизни. Это уже работа новых нейронных связей. Курсы и новые знания тоже в разы повышают вибрации, но, если вы можете себе это позволить - проходите тренинг.
8. Новые впечатления.
Это может быть всё, что угодно: фильмы 3D в кинотеатре, концерты, спектакли, природа, кафе, культурный вечер у себя дома, особое приготовление еды, прогулка по новому маршруту.
И последнее, совсем уже женское.
9. Больше удовольствия.
Балуйте себя спа-процедурами, ванной с арома-маслами, замечательными книгами, новым платьем, новым десертом. Уплотняйте своё поле удовольствием и радостью. Пойте, рисуйте, гуляйте и испытывайте при этом радость.
Напишите в комментариях свои способы сохранения энергии.