Если разовьете в себе эти 7 качеств, вы сможете забыть о тревоге и стрессе.
Безоценочность🙂
Вас выбесили собственные дети? Отстранитесь от этой ситуации хоть на пару минут и побудьте сторонним наблюдателем, не включаясь в процесс. К вам быстро вернётся самообладание и вы поймёте, что кричать в такой ситуации глупо.
Терпение🙄
Есть соматипы, которым терпение даётся крайне сложно, например, тиреоидный, адреналиновый и МСГ. Они постоянно испытывают желание что-либо изменить. Важно осознавать это состояние и немного себя притормаживать. Порой стоит насладиться тем, что есть сейчас.
Ум новичка
Это способность смотреть на мир глазами ребенка. Взрослые думают, что они уже все знают об этом мире, их сложно чем-то увлечь.
На самом деле, в каждом закате, в каждом разговоре можно разглядеть что-то уникальное и неповторимое. Тут нужно немного включать внутреннего романтика и учиться видеть интересное, новое и прекрасное даже в самых обычных вещах.
Доверие
В первую очередь доверие себе и своим чувствам. Люди разучились себе доверять, вместо этого они пользуются чужим мнением, как маяком.
Учитесь прислушиваться к себе и своим внутренним ощущениям.
Анти-суета
Мы привыкли суетиться, постоянно что-то делать, куда-то бежать. Боимся упустить момент, не успеть, отстать. Задумайтесь, ваш ли это страх? Что заставляет вас участвовать в этой гонке вместо того, чтобы проживать свою жизнь?
Принятие
Когда человек не принимает что-то, внутренне сопротивляется, он тратит огромное количество своей собственной энергии на борьбу! Если не можете что-то принять в своей жизни, спросите себя: " могу ли я это изменить прямо сейчас?". Если ответ "нет", стоит принять вещи такими, какие они есть.
Отпускание
Если вы испытываете неприятные эмоции, просто отпустите. Пусть они будут, но отдельно от вас, осознайте, что они - это не вы.
Некоторым соматипам (особенно тиреоидному адреналиновому и МСГ) может быть очень сложно развивать в себе эти качества, но, поверьте, оно того стоит!
Если вы до сих пор не знаете какой у вас соматип, то пройдите этот тест, он лёгкий, быстрый и бесплатный)
Подружитесь с представителем инсулинового типа и учитесь у него. Инсулиновые люди очень гармоничны от природы, они созданы для того, чтобы нести гармонию в этот мир.
Порой мы прикладываем огромное количество усилий, чтобы избежать стресса, но наступает момент, когда нам просто нужна небольшая помощь.. Если вы хотите научиться помогать себе в такие моменты, то переходите сюда.
Если вы хотите прийти к гармонии с собой, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, здесь вы найдете то, что искали!