Тот, кто каждую минуту не рождается, тот постоянно умирает
Жизнь в мегаполисе – это настоящее испытание на скорость, сообразительность, выносливость, стрессоустойчивость и многое другое, что приходится переносить людям в большом городе. Те, кому не по нраву городской ритм, перебираются в деревню. Всех остальных горожан можно разделить на две группы:
- одни выживают;
- другие живут и наслаждаются жизнью в бурлящем городе.
В случае, если вы не хотите выживать, а напротив стремитесь прожить долгую, насыщенную и яркую жизнь в большом городе, то вам необходимо постоянно использовать 4-е простых правила:
Правило первое. Попал в стрессовую ситуацию? Тогда успокойся и созерцай
Стрессы нередко выбивают нас из колеи, они способны вызвать депрессию, психосоматические заболевания, импотенцию, более того они способны даже вызвать психические расстройства.
Как устоять в стрессовой ситуации?
Существует только один способ, в критический момент вам надо научиться не напрягаться, а наоборот расслабляться. Переключите внимание на себя любимого, освойте и применяйте технику холотропного дыхания, подумайте о Вечности и о красоте Вселенной.
Воспитайте своей мозг и обучите его расслабляться в критический момент.
Теперь привыкните созерцать, спокойно наблюдайте за людьми и старайтесь понять состояние каждого, кто находится так же, как и вы, в состоянии кризиса и стресса.
Правило второе. Проанализируй и пойми, кто нагнетает стресс и зачем?
Спокойное созерцание и попытка все проанализировать и понять позволит вам увидеть того, кто намеренно создал стрессовую ситуацию. Затем необходимо осознать его цели и намерения.
Когда вы понимаете, кто именно:
- создает и нагнетает конфликт;
- держит людей в напряжении;
- в чем его истинный интерес,
то теперь поймите:
– Эта ситуация касается только вас?
Если, да, то осознайте, что именно он хочет лично от вас.
Правило третье. Осознай все свои преимущества и риски, которые возникают в новых условиях
В случае, если кризисная ситуация касается лично вас, то просто необходимо все спокойно и аккуратно рассчитать и взвесить.
«Что нас не убивает, то делает сильней»
Исходя из этой истины важно найти:
- преимущества, которые вы получаете;
- осознать свой новый опыт и знания.
Кроме этого необходимо выявить свои риски, к примеру:
- увеличение времени и интенсивность работы;
- ухудшение взаимоотношений с окружающими вас людьми и прочее …
Все взвесили и проанализировали? Пора строить планы на будущее!
Правило четвертое. Действуй, реализуй преимущества и укрепи себя в жизни
Нередко конфликтная ситуация, а как следствие стресс, слабых еще более ослабляет, а сильных людей делает еще более сильными. Именно поэтому, если вы:
- относите себя к сильным людям и не намерены сдаваться или убегать;
- отлично понимаете цели и намерения того, кто создает конфликт и стрессовую ситуацию;
- понимаете свои слабые и сильные стороны;
- осознаете свои преимущества и риски;
- и готовы развиваться и приобретать новый опыт,
то действуйте и постарайтесь укрепить себя в жизни так, чтобы максимально быстро справиться со стрессом, а теперь возродитесь и насладитесь следующим этапом вашей жизни.
Удачи всем нам и постоянного возрождения!
Парапсихолог Друцкая Надежда
11.02.2020 г.