По статистике 95% людей не делают эту вещь, которая превращает вас из ленивого овоща в заряженного и уверенного человека!
Вспомни как ты встаешь рано утром на работу:
Ты спокойно спишь, на улице еще темно, никто не тревожит твой сон...
Но тут звенит будульник, который тебе хочется разбить, но только не вставать...
И все же ты лениво встаешь, идешь умываться, чтобы хоть как-то проснуться...
Завариваешь кружку кофе и начинаешь одеваться на работу...
Не очень-то приятно, не так ли?
Я дам тебе небольшой план на утро, который нужно выполнять каждый день. Выполнение плана займет всего 30 минут твоего утра, но зато после его выполнения ты:
1. Будешь чувствовать себя заряженным и готовым сделать это день лучшим
2. Тебе не будет хотеться спать
3. Ты поднимешь свой уровень дисциплины
4. У тебя наладятся дела во всех сферах деятельности
5. Ты будешь развиваться морально и физически
6. Твои здоровье и иммунитет выйдут на новый уровень
7. Некоторые твои проблемы и не выполненные задачи разрешатся сами собой
8. Ты будешь ощущать себя каждое утро как король!
Главная цель плана заключается в том, чтобы зарядить мотивацией и настроить твой мозг на работу уже с раннего утра. Когда все еще спят или полусонные зомби, ты в это время впахиваешь что есть мочи и за счет этого у тебя появляется преимущество перед остальными:
~Ты чувствуешь себя бодрее и заряженнее
~В то время как они проснулись, ты уже успел переделать кучу дел
~У тебя вырабатываются хорошие привычки
Не буду долго тебя томить, вот план задач, которые ты должен делать каждое утро, чтобы прокачать себя по всем фронтам:
1. Подъем в 5 утра
2. Подорвись с кровати как бы трудно это ни было 5:01
3. Выпей кружку воды 5:02
4. Умойся, сходи в туалет 5:10
5. Подыши свежим воздухом пару минут 5:12
6. Сделай 5-минутную зарядку 5:17
7. Посмотри мотивационное видео или читай цитаты великих людей в течении 5 минут 5:22
8. Медетируй в течении 5 минут, обдумывая и осмысливая то что услышал из видео или прочитал 5:27
9. Снова подыши свежим воздухом пару минут, проговаривая вслух аффирмации 5:30
Поясню что такое аффирмация-это фраза, которую ты составляешь сам по типу ,,Я сегодня сделаю все необходимое для развития моего проекта" или ,,Я сделаю максимальную инвестицию в свой будущий успех". Составь аффирмации для свой сферы деятельности и проговаривай их несколько раз (9 пункт)
Если ты будешь следовать данному плану каждый день в течении продолжительного времени, то не заметишь как все твои показатели по здоровью, продуктивности, успешности выйдут на новый уровень
Но помни, если ты будешь выполнять план не регулярно или искать отмазки, пропускать любой из пунктов, то никаких результатов не будет...
Сделай свое утро по-настоящему успешным!