Все, что у нас есть - это результат наших привычек!
Все, чего у нас нет - результат работы тех же самых привычек! Это ни хорошо, не плохо. Благодаря нашим привычкам - мы достигли того, чего мы достигли, именно такого уровня отношений внутри семьи, именно такого положения/должности в нашей рабочей среде, именного такого внутреннего и внешнего состояния здоровья и самочувствия.
И в то же время, если качество нашей жизни в какой-то момент перестает нас устраивать в той или иной области - это индикатор, что стоит:
1. Осознать свои привычки.
2. Изменить их в соответствии с тем, что для тебя стало важным.
Привычка - это набор нейронных связей, соединений, которые запускаются автоматически.
Но хорошая новость в том, что они довольно успешно меняются в буквальном смысле анатомически.
Как, например, в спорте, тренируя раз за разом технику, выносливость, кол-во повторений - ты набираешь обороты и меняешься. То есть в головном мозге "вырабатываются" новые нейронные связи при повторении тех действий и реакций, которые ты выбираешь осознанно тренировать.
Чем больше мы по-настоящему понимаем себя, свои чувства, природу своих реакций - тем лучше и здоровее себя чувствуем, и тем больших результатов достигаем в своей жизни. Она становится осознанной, ясной. Отношения наполненными. Понимание себя, отношение к себе меняет жизнь и добавляет в неё ярких красок!
Через какое-то время ты снова будешь действовать автоматически только уже достигая того, что стало по-настоящему важным для тебя.
И ты заметишь, как много меняется вокруг, но на самом деле изменился ты и твои проявления по отношению к людям, к себе, к достижению своих целей.
Одному всегда непросто справиться с многообразием и многоаспектностью всего, что наполняет повторяющиеся ситуации, эмоции, ощущения, реакции, которые стало важно изменить.
Например:
- как понять чего хочется на самом деле и, как идти к нескольким целям одновременно
- как перестать откладывать на потом, почему так происходит и что делать, когда хочется все бросить
- как “работают” привычки и как научиться ими управлять для новых результатов, не выгорая
- как изменить отношения с ребенком, в семье, на работе в лучшую сторону и реализовать свои мечты
Для желанных перемен и качественных результатов - Welcome!
Подписывайтесь, ставьте лайки, в следующем видео будет полезная информация!