После насыщенных рабочих дней я "залипала" на просмотре смешных роликов или комедий. Хотя часто это казалось пустой тратой времени. Однако на днях мне попалась интересная информация, и стало не только понятно, почему я так поступаю, но и ушло ощущение, что можно найти более полезное занятие, чем просмотр забавных видео роликов.
Оказалось, что таким образом, я подсознательно даю себе возможность отдохнуть и запустить в организме выработку полезных гормонов, один из которых - эндорфин - гормон радости и счастья, который благотворно влияет на иммунитет и здоровье в целом.
Таким образом, смех помогает нам нейтрализовать негативное влияние повседневного стресса. Было научно доказано, что юмор помогает справляться с различными болезнями. Именно по этому появилась практика, когда в детских больницах устраивают для маленьких пациентов представления клоунов и веселые концерты. Это реально помогает детям в выздоровлении.
И небольшой отрывок о пользе смеха (автор Аллан Пиз):
Мы обладаем способностью использовать сознательную часть разума, чтобы менять свое физическое состояние. Для понимания юмора мы используем сознание, но в то же время — благодаря подсознанию — наша актуальная физическая реакция на юмор и смех меняет определенные элементы в организме, благотворно сказываясь на нашем здоровье.
Как и большинство природных лечебных средств, смех не является панацеей. Но он показал себя как мощный целительный инструмент в удивительно большом числе медицинских ситуаций.
Он помогает уменьшать боль и ослабить напряжение. Так что, когда вы в следующий раз свалитесь с простудой, — возьмите на работе выходной и попробуйте провести классическую смехотерапию со своими любимыми комедиями. Воспринимать себя чересчур всерьез вредно для здоровья.
Прямо сейчас решите видеть преимущественно забавную сторону во всем, что происходит в жизни, особенно в негативных событиях.
Вы можете расстроиться из-за того, что во время вашей именинной вечеринки идет дождь, но дождю ваши обиды до фонаря — он просто продолжает лить.
Примите решение больше никогда не выбирать эмоции вины, стыда, смущения или обиды — и никогда не гневайтесь на то, что невозможно изменить.
Принимайте всерьез то, чем вы занимаетесь в жизни. Но никогда не воспринимайте слишком серьезно себя.
Смейтесь при любой возможности. Это дешевле, чем покупать лекарства.
Находите время для смеха и просмотра комедийных фильмов и передач. И поделитесь, пожалуйста, в комментариях своими любимыми комедиями, соберем подборку добрых веселых фильмов для Души))