В настоящее время не так уж и просто быть оптимистом. Каждый день нас окружают новости из различных источников, которые чаще всего имеют пессимистический характер, люди с хмурыми физиономиями, и ещё многое другое. Мы уже настолько привыкли к этому, что увидев позитивного человека, думаем, может быть с ним что-то не так.
И всё же необходимо бороться со своим внутренним «Я», и быть более позитивным по жизни. И это не просто пустые слова, оптимизм существенно может повлиять на вашу жизнь. Исследования показывают, что люди с позитивным настроем больше зарабатывают, наиболее счастливы в личной жизни, и даже живут дольше. А самое важное это то, что оптимизму можно научиться.
Пессимизм является чертой личности, которая может передаваться по наследству, но не стоит расстраиваться, так как это можно исправить с помощью специальных упражнений.
Во-первых, это визуализация (воображение вашего идеального будущего). Представьте себе жизнь своей мечты, как она выглядела бы? Как бы вы себя чувствовали? После этого возьмите и запишите это, как можно более красочно. И самое главное, вам необходимо это прочитывать и визуализировать регулярно, как минимум 2 раза в месяц. Так и только так это будет приносить результат.
Хоть это со стороны и выглядит, как выдача желаемого за действительное, но десятки исследований показывают, что воображение вашего идеального будущего может на самом деле повысить ваш уровень оптимизма. Это можно назвать как бы тренировкой мышц вашего оптимизма.
Второй совет заключается в необходимости принятия того, что разочарования в жизни неизбежны. Постоянно ожидаете худшего? Это может происходить, потому что вы пытаетесь защитить себя от разочарований.
Но, пытаясь оградить себя от жизненных взлетов и падений, вы упускаете и кое-что еще: это «ожидание позитивных моментов», которое является очень ценным и приятным чувством.
Временами вы будете разочарованными, несмотря ни на что. И в такие моменты у вас есть два варианта как поступить, надеяться на положительные ожидания, которые редко являются ошибочными, или же принять отрицательные ожидания, которые в свою очередь, редко происходят.
Очевидно, при первом варианте, когда вы ожидаете лучшего, вы имеете больше шансов получить это, чем при втором варианте, потому что «многие негативные явления, которые мы предсказываем, никогда не происходят на самом деле»
И ещё раз повторюсь, что это не пустые слова, эти вещи проверенны исследованиями на многих людях. Со временем эти упражнения могут привести к долгосрочным результатам, которые позволят вам быть менее пессимистичным, а в конечном итоге стать Оптимистом. Всё зависит от вас.
Помните всё зависит от вас.
Подписывайтесь и комментируйте, ваша поддержка очень важна.