Олена Исламкина о том, почему не надо слать в директ не только дик пики, но и тест-полоски мочи.
Есть вещи, которые я хотела бы не знать. Развидеть.
Например, все эти розово-фиолетовые полосочки “О боже, 15 ммоль/л. У меня кетоацидоз”. Для тех, кто не в теме – есть полоски, ко которыми тестируют количество кетонов в моче. Одним блогерам шлют дик пики, другим – признания в любви или проклятья, бьюти-блогерам присылают предложения отправить тонну косметики. А мне вот это.
Давайте раз и навсегда. Если у вас есть силы открыть инстаграм, найти меня и отправить фото, кетоацидоза у вас нет. Уф.
Если у вас нет диабета, вы не качок на сушке и не лактирующая женщина, кетоацидоза у вас нет. 99 из 100. Если вы кормите ребенка грудью, скорее всего, тоже нет, но осторожность не помешает. Можете мне прислать в директ, что угодно.
Почему я знаю, что у вас нет кетоацидоза? Потому что кетоацидоз – это высокий уровень глюкозы + высокий уровень кетонов (а вы на кето, вы исключили сахар) и когда прямо плохо (если вы мне пишете, то не настолько).
При кетооацидозе тошнит, рвет, слабость, головокружение, учащенное дыхание, боль в области живота.
Тогда почему же у вас тест-полоска такая темная? Есть 3 основные причины, почему ваши полоски так потемнели:
– Вы мало пили, моча концентрированная, отсюда и результат
– Вы только начали кетодиету и вы не кетоадаптированы. Есть три вида кетонов: ацетон, Β-гидроксибутират (бгб), ацетоацетат. Печень производит ацетоацетат, а затем из него синтезируется до БГБ, или распадается, а в результате получается ацетон. Потом БГБ с помощью энзимов вновь превратится в ацетоацетат. Если у вас в моче много ацетоацетата, значит, пока организм не очень успешно туда-сюда его трансформирует.
– Вы едите больше жира, чем вам нужно Итого: слишком темная полоска не говорит о том, что вы в глубоком кетозе. А очень светлая может означать, и что вы не в кетозе, и то, что вы в великолепнейшем кетозе и используете кетоны в энергетических нуждах, как и было задумано.
Кетоны в моче, конечно, вам мерить никто не запретит. Но, молю, не присылайте мне фото. Мне можно слать в директ щеночков, мемчики, когда в интернете кто-то не прав про кето и предложения отправить бандеролью сало.