Прошла ровно неделя после последнего контрольного взвешивания. Помню, писала, что буду взвешиваться раз в две недели, но не удержалась и взвесилась раньше задуманного. Очень уж было интересно, есть хоть какой то результат, так как в отражении в зеркале изменений не видела. Да и по вещам тоже понять ничего не могла. Кое что налезло, а что то и нет.
Всю неделю я придерживалась дефицита калорий, делала планку, массаж и вакуум. С тренировками дела сложнее обстоят. Они не были регулярными. Навалилось много дел и было не до них. Но эту ситуацию я исправлю. Уже с этой недели начну регулярные тренировки.
Что касается результатов за неделю, то они средние. Не могу сказать, что я в восторге, но и прогресс все таки имеется. Возможно дело еще и в приближающихся КД. Перед ними я сильно отекаю.
Взгрустнулось больше всего от того, что ни сантиметра не ушло в области попы. А ведь это самая проблемная зона у меня. Но я не отчаиваюсь. Как известно, именно эти зоны уходят в последнюю очередь, а значит есть к чему стремиться.
Вот, непосредственно, результаты:
Как видим, хоть небольшие, но есть. По сантиметрам больше ушло в области талии. Вакуум дал о себе знать.))))
Я не расстраиваюсь, что вес уходит медленно. Я из той категории людей, которые оооочень медленно сбрасывают, но сбросив и наладив обменные процессы, набирают вес обратно. Уже проверено на себе. После того, как похудела на 30 кг, целый год потом практически не следила за калориями. Очень часто позволяла себе вольности и не поправлялась. Начала набирать, когда вконец забросила трени, пп и вернулась к алкоголю. Вот тогда организм перестал уже давать мне фору и вес пошел вверх. Не повторяйте моих ошибок!
На сегодняшний день у меня пока так, как есть. Буду продолжать худеть в удовольствие. Не хочу торопить события. Идущий да осилит дорогу! Главное мотивация не пропала, настрой все такой же боевой. И это главное!
Кстати, немаловажную роль играет и тот факт, что я на Дзене завела канал, где веду отчет о процессе своего похудения. Это дополнительный стимул не сдаться. Ибо стыдно будет.
Поэтому не оставляйте, плиз, меня без поддержки и обратной связи! Подписывайтесь, комментируйте и ставьте лайк!
Буду ОЧЕНЬ благодарна!