2-10 МАЯ 2020 Г МАЙСКИЙ ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ С АЛЕКСАНДРОМ ТАИШЕВЫМ
Программа семинара по йоге будет интересной и насыщенной (ежедневные занятия 4-5 часов в день) и построена на комплексном подходе, сочетающим практики, направленные на отстройку и проработку физического тела с помощью практики асан и раскрытие энергетических аспектов практики йоги, активизацию и гармонизацию энергии с помощью пранаямы, концентрации внимания и медитации. Семинар будет проходить в Абхазии (курорт Гудаута) на берегу Черного моря, которая круглый год радует своей красотой и живописной субтропической зеленью.
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
2-10 мая, 2020 г.
Май – пик весеннего пробуждения природы. С каждым майским днем становится все теплее, пляжи еще немноголюдны и располагают к спокойному тихому отдыху. Наш отель расположен в пешей доступности от моря (5 минут пешком по прямой асфальтированной дороге). Тихий частный отель примет в мае только нашу группу, что позволит нам жить и практиковать в тишине, отдыхая на берегу моря, наслаждаясь чистейшим морским воздухом и красивым видом на горы. Живописная природа Кавказа и интересная экскурсионная программа дополнят наш отдых.
Фото с майского йога-тура 2019 в Абхазии.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ СЕМИНАРА:
Первая часть семинара будет посвящена всесторонней проработке физического тела:
- Снятию блоков и зажимов на уровне тела для создания условий для физического и психического восстановления
- Практике асан, совмещающей силовую выносливость и глубинное расслабление
- Сочетанию динамики и статики как эффективному способу грамотно проработать костно-мышечную систему.
- Эффективным последовательностям для глубинной проработки физического тела
- Корректной работе с позвоночником в асанах.
Вторая часть семинара будет посвящена йогическим классическим очистительным техникам:
- Очищение Физическое Шаткармы, Пракшалана. Кунджала Крия (теория и практика)
- Раскрытие воздействия хорошо известных очистительных техник на физическое и энергетическое тело и психику.
Третья часть: изучение и практика «Прана Санчара Крийя» (очень мощная и эффективная оздоровительно-энергетическая техника). Выполнение практики в чистом пространстве (рядом с морем и недалеко от гор) в специальное время — Брахма Мухурта (время до восхода солнца) приносят удивительные результаты.
Эффект от практики «Прана Санчара Крийя»:
- Очищение на уровне физического тела и восстановление энергоструктуры
- Очищение привычек и сознания
- Улучшение физического, психического и ментального здоровья
- Освобождение от блоков и напряжения
- Омоложение физического тела
- Активизация иммунитета.
Четвертая часть: практика мудр (с помощью пальцев рук). Изучение и практика основных мудр:
- Мудры как способ углубления медитации
- Практики, повышающие эффективность Мудр с помощью энергетических практик
- Изучение последовательностей
- Регулярная практика медитации.
Примечание: возможны незначительные корректировки программы семинара.
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ:
- 07:00–09:00 — утренние занятия
- 17:00–19:00 — вечерние занятия.
- Несколько дополнительных занятий: дневные занятия по медитации и пранаяме.
УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:
Базовый
ПРОЖИВАНИЕ:
Двухместное проживание в частном отеле. Отель расположен в 5 минутах от моря. Из окон номеров открывается прекрасный вид на горы, некоторые номера имеют вид или выход к бассейну. В номерах отеля имеется все для комфортабельного пребывания отдыхающих. Номера просторные, светлые, чистые и новые. Есть WiFi. Во всех номерах имеются панорамные окна и терраса. В отеле имеется открытый бассейн площадью 220 кв. м. Для участников семинара предусмотрено трехразовое вегетарианское питание (завтрак, обед и ужин) по специальному меню.
Регистрация на сайте https://www.chakrasadhana.ru/abkhaziya-joga-tur-s-a-taishevym.html
йога-туры на 2020 https://www.chakrasadhana.ru/category/joga-tury
