Где взять мотивацию к похудению?
Помню, что каждый раз, когда набирала лишний вес, мне очень помогала правильная мотивация!
Иногда хотелось влезть в новое платьице, иногда худела к определенному важному событию.
Но праздник проходил, платье приедалось и уже было всё равно, смогу я его надеть и выглядеть при этом красиво и органично.
Для начала перед похудением надо определить настоящие причины желания худеть.
Потом из причин складываем цели:
какого результата в идеале мы хотим достичь в итоге?
Просто желание постройнеть к сезону отпусков не всегда оказывается достаточным стимулом отказаться от вкусных, но калорийных блюд и каждый день считать калории и ограничивать себя в еде.
Надо найти по-настоящему действенные стимулы для тренировок и ограничении в питании.
Вот причины, которые могут и должны являться истинной мотивацией к соблюдению диеты:
👍укрепление здоровья
👍изменение своей жизни и себя
👍укрепление силы воли
👍принятие своей внешности
👍постановка реальной цели
Разумеется, следует помнить о том, что рано или поздно лишний вес скажется на здоровье, ведь жировые отложения не только видны на нашем теле, но и откладываются на внутренних органах.
Это неизбежно приводит к множеству заболеваний, поэтому похудение ради здоровья как причина мотивации должно быть для нас на первом месте!
Будьте здоровы и поздравляю с наступлением весны!