Лимон.Польза.

Хочу начать с того , что видел уйму диет и программ питания на основе лимона . К сожалению , большинство из них ограничиваются тем , что лимон употребляется в пищу утром . Но это лишь малая часть того что мы можем получить из лимона. Разберемся по подробнее чем полезен лимон и как его использовать .

Польза лимона заключена в цедре и мякоти. Этот фрукт содержит огромное количество лимонной кислоты , именно по этому она так и названа . Лимон богат также витаминами B и A групп . Кальций , медь , железо , магний - также присутствуют в этом фрукте .

Рассмотрим несколько полезных свойств лимона :

1. При простудных заболеваниях , ваш лучший друг - лимон . Витамины содержащиеся в лимоне укрепят ваш иммунитет и ускорят выздоровление . Важный момент в том , что лимон нельзя класть в кипяток . Вся польза исчезнет , так как большинство витаминов теряют свою функцию при термической обработке .

2. Лимон выводит большинство токсинов из организма , при длительном употреблении его в пищу . Антиоксиданты содержатся в мякоти лимона , именно на этом свойстве основаны все диеты с лимоном .

3. Лимон ускоряет обменные процессы , тем самым помогая избавляться от лишнего веса . Данное свойство работает при одном , очень важном условии - лимонный сок не нужно пить чистым . Пить нужно лимонад . Приготовление его крайне просто , достаточно иметь при себе мед , пару лимонов и кипяченую воду . Употребляя этот напиток в течении дня , вы сможете скинуть лишние кило без особого труда .

4. Лимон снижает уровень сахара в крови . Благодаря повышению кислотность и пектину , содержащемуся в цедре лимона , уровень глюкозы нормализуется в достаточно короткие сроки . Так же лимон богат кальцием , который замещает жир в клетках человека , это еще одно из свойств из за которых лимон - лучший друг при похудении .

Попробуй мои советы сегодня и выжми максимум пользы из лимона !

Если понравилось или было полезно , поставь лайк и подпишись на канал

Другие статьи моего канала :

Банан.Разрушаю мифы

Авокадо.Личный опыт