К сожалению, наш организм не вечен. И однажды наступает момент, когда мы смотримся в зеркало и с ужасом замечаем первые морщинки и седые волосы. Организм начинает стареть.
Разумеется, этот момент наступает у всех в разное время. У кого-то в 45, а у кого-то в 50 или даже старше.
Почему так происходит?
Причин много - генетика, природное окружение, питание, образ жизни и многие другие факторы. Каждый организм уникален и у каждого свои сроки.
Возможно ли замедлить процесс старения?
Забегая вперёд, скажу, что да. Но раз уж генетику мы изменить не можем, то, например, образ жизни запросто.
Думаю, ни для никого не секрет, что активный образ жизни одна из важнейших составляющих долгой и здоровой жизни. И у каждого свои методы - бег, фитнес, просто прогулки и так далее.
Но недавнее исследование учёных из Бирмингемского университета и Королевского колледжа показали какой вид спорта в большей степени замедляет старение. Как оказалось, это велоспорт.
В исследовании участвовало 125 некурящих и почти непьющих людей. Все они любители велоспорта.
Тестирование:
Мужчинам (84 человека) нужно было проехать 100 километров за 6,5 часа.
Женщинам ( 41 человек) - 60 километров за 5,5 часа.
Результаты этого теста сравнили с результатами людей, которые не занимались регулярно спортом и просто молодых людей (20-26 лет).
Исследование определило, что участники, регулярно занимающиеся велоспортом, не потеряли в силе и мышечной массе. Также выяснилось, что у них не вырос уровень жира и холестерина в крови, а мужчин ещё и сохранился высокий уровень тестостерона.
Также, стоит отметить, что занятия спортом повышают активность тимуса - вилочковой железы. С возрастом она уменьшается в размерах. Но у велосипедистов тимус производит столько же клеток иммунной системы, сколько и у молодых людей.
Да, возможно, велоспорт и замедляет замедляет старение, но это не значит, что нужно именно ему отдать своё предпочтение. Если любите плавать - плавайте, фитнес - флаг вам в руки. Любой спорт при правильном подходе полезен для здоровья. Да и никто не запрещает совмещать велоспорт и тот же фитнес.
Если вам понравилась статья, то не забудьте поставить лайк, чтобы я об этом узнал! Также, советую подписаться на канал, чтобы не пропустить интересные новости из мира медицины.
Крепкого вам здоровья! Не болейте!