Когда мы говорим о психосоматических нарушениях в организме, следует учитывать, что все описание приводится в общих чертах.
Любое нарушение в теле и сознании следует рассматривать индивидуально, и на личных погружениях.
Поэтому, дорогие мои, читая какое-либо описание о психосоматике, не присваивайте сразу себе все нарушения. Хорошо?
Если вы чувствуете, что с телом происходит что-то странное, и вы не можете никак избавиться от какого-либо нарушение в теле, лучше всего сделать личную консультацию-погружение, чтобы выявить КОНКРЕТНО ВАШУ причину заболевания.
Итак, ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ ПРИЧИНА ГИПЕРТОНИИ.
Гипертония - это повышенное давление.
Любое заболевание имеет как физиологическую причину, так и психологическую.
Потому что, наша Душа и Тело составляют целостную систему, работают вместе.
Поэтому, если вдруг тело заболевает, НИКОГДА не отбрасывайте физику. Всегда к исцелению подходите в комплексе. И начинаете заниматься с собой и физически, и психологически.
Я говорю о психологических причинах. А вы имейте ввиду, что и тело восстанавливать тоже необходимо.
Гипертония проявляется тогда, когда организм находится в долгом состоянии стресса. Когда одномоментный стресс переходит в хронический.
Эмоциональная перегрузка переходит в физическую. Организм не справляется со стрессом внутренним, и потому происходит некое "закипание" внутри, и как бы "взрывается" через повышенное давление.
Гипертоники - это люди, которые с самого детства усвоили, что такое повышенная тревожность, критика со стороны, невозможность выразить гнев и раздражение.
Это люди, которые в буквальном смысле, пропитаны чувством вины. Они очень стеснительные и скромные. Они не могут рассказать о своих настоящих эмоциях, и все копят внутри себя.
Гипертоники обычно редко отвечают на внешнюю критику, и стараются всегда оправдать ожидания других, чтобы получить признание любой ценой.
Для них очень важно одобрение. С детства они привыкают к тому, чтобы любое положительное проявление к себе нужно всячески заслужить. А если слышат критику или осуждение, то принимают все на свой счет очень близко к сердцу.
Такие люди обычно сильно тревожатся из-за того, что - получится у них что-то или нет, что может произойти, а что не произойдет.
Т.е. любая ситуация, которая еще НЕ случилась, проживается на все 1000% процентов ДО ее проявления в физической реальности. Причем, проживается не в положительном качестве, а чаще в отрицательном.
Потому и не хватает им положительных эмоций. Очень сильная эмоциональная возбудимость. Краски жизни для таких людей, как правило, более темные, нежели чем светлые.
Сказать ПОЧЕМУ, из-за чего конкретно человек "наращивает" все эти качества и внутренние состояния, в общих чертах невозможно.
Как я писала выше, важно рассматривать все при личной консультации.
Но, что можно сделать уже сейчас, чтобы снизить тревожность, и давление в теле?
1. РАССЛАБЛЕНИЕ.
Это самое важное, что Вам необходимо. Медитации, прогулки на природе, мантры и успокаивающие звуки, контрастный душ и теплые ванны с эфирными маслами.
Зажигайте постоянно свечи дома. Огонь помогает расслабляться, и сжигает негативную энергетику.
2. МЕНЯЙТЕ СОСТОЯНИЕ И ВЗГЛЯД НА ЖИЗНЬ.
"Мой Мир заботится обо мне" - ваша мантра по жизни.
Постепенно пересматривайте ситуации, которые вы воспринимаете негативно. Попробуйте рассматривать с положительной стороны. Не все, что происходит негативно (как нам кажется), на самом деле негативное.
Ваш явный урок с такой психосоматикой - научиться видеть этот мир и свою жизнь в более ярких красках.
3. УБЕРИТЕ НЕГАТИВНЫЕ ОЖИДАНИЯ.
Когда замечаете, что снова начинаете прокручивать события, которые еще и не произошли, в негативном качестве, остановитесь.
Сделайте глубокие вдохи и выдохи.
Заземлитесь, почувствуйте тело. Прям встаньте на ноги, и почувствуйте стопы, ноги, туловище, руки, голову. Вы должны выйти из мыслемешалки, и вернуть себя в свое тело.
Оно вам буквально кричит, чтобы вы обратили внимание на него.
Вернулись в здесь и сейчас, в свое настоящее, и расслабились, позволили телу расслабиться, и вывести напряжение.
4. УЧИТЕСЬ ОТСТРАИВАТЬСЯ ОТ ВНЕШНЕЙ КРИТИКИ.
Не берите на себя ВСЕ слова в свою сторону. Учитесь отстраняться от того, что летит в вашу сторону со стороны от других людей.
Помните, что - не все, что говорят другие люди, касается Вас.
Порой люди говорят много критики и злых слов лишь потому, что чувствуют себя плохо. Счастливый человек, и довольный своей жизнью, никогда не станет осуждать, критиковать, и уж тем более намеренно говорить гадости другому человеку.
Помните, что - Вы - Душа, пришедшая в этот Мир для того, чтобы реализовать СЕБЯ, свой внутренний потенциал.
Потому, свой взгляд направляйте ВНУТРЬ больше, чем во вне.
Берегите себя. И будьте внимательны к тому, что происходит внутри Вас!
Автор блога: Надежда Мир
...................................
Также у меня есть закрытая практическая группа «Игра», где уже собрана целая библиотека знаний, техник и практик, для трансформации сознания, и улучшения жизни.
Что уже размещено в группе опубликовано в этом посте
Напрямую переход через бота https://t.me/DvervigruBot
Открытая группа телеграм, где размещается актуальная информация по ССЫЛКЕ