Основная функция кровеносной системы - обеспечение обмена веществ между тканями и внешней средой: снабжение тканей кислородом и энергетическими веществами и удаление продуктов обмена.
Основная функция лимфы - всасывание из тканей воды, белковых веществ, инородных частиц и бактерий. Она состоит из густой сети лимфатических сосудов и лимфатических узлов.
Лимфодренажный массаж в домашних условиях.
Проводить такой массаж следует минимум 1 час!
Сама процедура действует очень расслабляюще, так как успокаивает центральную нервную систему.
Иногда, во время такого массажа человек может даже уснуть.
Никаких болезненных ощущений во время лимфодренажного массажа быть не должно. Во время лм можно использовать масла, которые раскрывают поры и выводят жидкость, прогревают лимфу и подтягивают кожу.
На первом этапе массажист должен снять мышечное напряжение и спазмы по всему телу.
Затем начинается непосредственно сам лм:
1. Идет мягкая прокачка (методом помпажа - мягкое надавливание) лимфотические области: надключичная область, брюшная область, область живота, паховые лимфоузлы. Этот цикл повторяется несколько раз. Этот цикл повторяется несколько раз. На этом этапе направление движения рук от верхней части тела к нижней.
2. Затем плавные волнообразные движения снизу вверх (по ходу движения кровотока), Эти мягкие поверхностные движения активизируют капилляры и нейрорецепторы. При более глубоком массаже воздействие направлено дополнительно на проекции основных лимфоузлов: подколенный, паховый, внутрибрюшной, надключичный и др. Движения при разной глубине воздействия всегда плавные и соответствуют скорости лимфотока. Это медленный массаж.
Под воздействием массажа происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы.
Причем происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях.
Лимфоциты - это клетки иммунной системы. Хотите укрепить иммунитет? Займитесь в первую очередь здоровьем лимфатической системы!
От лимфы зависит:
- Иммунитет: частые заболевания, значит одна из причин именно в лимфосистеме;
- Вес: прямая связь. Во-первых, в организме скапливаются лишняя жидкость, во-вторых, слабый отток лимфы замедляет обмен веществ;
- Склонность к отёкам: заметно на нижних конечностях. Под воздействием земного притяжения скапливается больше всего жидкости. Также отёки появляются на лице: овал становиться расплывчатым, под глазами - так называемые "мешки", вылезает второй подбородок, лицо выглядит надуто;
- Воспалительные процессы в коже: акне, угревая сыпь;
- Увеличение лимфоузлов или Лимфома (раковое заболевание). Про это не буду ничего писать, так как это переходит уже во врачебные компетенции.
Не забудь подписаться и поставить лайк! Вам не сложно, а мне приятно!
#лимфатическая система #массаж #лимфатический массаж #здоровье
Переходите на мой канал, подписывайтесь и следите за обновлениями.
Дальше - больше!