В последнее время из многих источников, начиная от интернета, заканчивая врачами, слышу только об одном: «надо пить много воды!», «воды надо пить не меньше 2-х литров!» и т.д.
Основные доводы:
Очищение организма
Якобы вода выводит шлаки, токсины и так далее.
Станет больше энергии
Обезвоживание является одной из причин усталости и апатии.
Снижение веса
Вода ускоряет метаболизм. Слышал даже то, что надо пить ледяную воду, якобы организм, когда пытается ее согреть, тратит много энергии.
В связи с этим и возник вопрос в заголовке этой статьи, а так же, желание провести эксперимент над собой. В течение месяца буду стараться пить не менее 2-3х литров воды.
Есть желающие присоединиться к эксперименту и через месяц сравнить результаты?
Хочу оценить по критериям:
- сколько килограмм потеряется
- общее самочувствие
Быть может, кто-то из вас уже пил или пьет в большом количестве воду? И как успехи?
А так же, поддержите молодой канал – подпишитесь и поставьте лайк! Спасибо!