Rachel Dillon модель и предприниматель, которая изменила свою жизнь с помощью фитнеса. Теперь она помогает другим женщинам делать то же самое. Однако в начале карьеры ее жизнь была далека от того, как она выглядит сейчас. Rachel чувствовала себя несчастной из-за своей фигуры, несмотря на то, что упорно занималась кардиотренировками. И только когда Rachel узнала, что правильный путь к ее цели это силовые тренировки, она начала видеть желаемый прогресс.
В юности Rachel была крайне активной называла себя "кардио фанатичкой". Для нее было очень важно оставаться в форме, настолько важно, что она частенько переусердствовала с кардионагрузками. В течение многих лет Rachel думала, что кардио поможет построить ей тело, о котором она мечтала. Но через некоторое время она поняла, что желаемых результатов не видно, как бы интенсивно она не работала. Именно в этот момент Rachel начала вносить радикальные изменения в свои тренировки и диету, заменив кардиотренажеры свободными весами и наконец начался прогресс.
Фокусировка только на кардиотренировках было не единственным препятствием на пути Rachel к успеху. В ранние годы она много работала, чтобы стать моделью, тем не менее, чем больше она была вовлечена в индустрию, тем яснее она понимала, как негативно влияет на нее модельный бизнес – она чувствовала все больше неуверенности в себе. Вот что она говорит по этому поводу:
Раньше у меня никогда не было положительного отношения к своему телу. Модельный бизнес — это очень суровая отрасль, и ее участники всегда будут указывать на ваши недостатки или на то, почему вы недостаточно хороши.
После этого недолгого периода в модельном бизнесе Rachel вернулась к фитнесу. С помощью дисциплины и тяжелой работы в тренажерном зале она полностью преобразила свою фигуру. Девушка концентрировалась на силовых тренировках, которые позволили сформировать ей отличный мышечный корсет, и вскоре всем сердцем полюбила эти тренировки. По мере того как она продолжала совершенствоваться, Rachel обретала новое чувство уверенности в себе. Я больше не сравнивала себя с другими. Я постоянно работала над собой и совершенствовалась каждый день.
Увидев, как правильное питание и тренировки влияют на ее организм, Rachel, естественно, захотела поделиться своими знаниями с другими женщинами. Вот что она говорит сама:
Нет ничего более приятного, чем видеть положительное влияние моих советов и рекомендаций на жизнь других женщин. То, как они благодаря моей мотивации добиваются своих удивительных целей, и видя усилия, которые они прикладывают ежедневно, я также стремлюсь быть лучше!
После долгих лет напряженной работы Rachel стала невероятно популярна в интернете, сегодня на ее инстаграм подписано почти 850 000 человек. Кроме прочего девушка начала проводить учебные семинары, чтобы помочь как можно большему количеству женщин, и в конечном итоге стала успешным интернет-предпринимателем. Но Rachel не остановилась на достигнутом, продолжая развиваться в выбранном направлении, и на сегодня она стала одним из лучших фитнес-блогеров Австралии.
Благодаря опыту многолетних тренировок Rachel, разработала уникальный подход к тренировкам, который позволил ей построить свое потрясающее тело. По словам спортсменки, все дело в том, чтобы тренироваться умно, а не тяжело.
Раньше она проводила бесчисленные часы на кардиотренажерах, но теперь она крайне редко уделяет время подобной активности. Вместо этого Rachel сосредотачивается на тяжелой атлетике, тренируясь при помощи тяжелых базовых упражнений со свободными весами. Ниже можно посмотреть фрагмент тренировки спортсменки:
Инстаграм Rachel Dillon: https://www.instagram.com/racheljdillon/
Также вас могут заинтересовать истории:
Nicky Gile, юная фитнес модель с 1,7 млн. преданных фанатов
Soph Allen - построила шикарное тело после перенесенной болезни
Sonia Amat Sanchez - горячая спортсменка из Испании