Думаю, со мной согласится каждая женщина, что большинство представительниц прекрасного пола переодически стремятся похудеть. Кто - к лету, кто - к празднику, кто-то ещё по каким-то мотивационным причинам. Я решила в очередной раз в этом примкнуть к первым. Конечно, обладательницей плоского живота я не стану, но вот бока и пятую точку подтянуть смогу. Наверное.
Постараюсь:
Не есть белый хлеб. Его калорийность - 266 ккал на 100 гр. Думала перейти на лаваш, но разница не большая - в нем 235 ккал. Буду думать дальше, чем заменить.
Полностью отказываться от выпечки я не буду. Меня на долго не хватит. Картошку ем очень редко.
А вот двигаюсь мало. На фитнес вне дома времени нет, а вот дома можно попробовать выкроить 10 минут.
Откладывать на понедельник или начало месяца не буду. Итак, поехали.
День 1
На завтрак рисовая каша на молоке и хачапури домашнего производства. Два стакана воды. Кофе выпить даже не успела. Такой завтрак получился за неимением другого. Кашу готовила для дочки и мужа, но они отказались. Не выливать же.
До завтрака поделала наклоны корпуса вбок. По 20 раз в каждую сторону. 🤸
В 10.30 таки выпила чашку кофе и печеньку маленькую съела. Все. До обеда - ни-ни. Работать, негры!!!
На обед:
В обед сходила, купила горький шоколад. Позволила себе два кусочка.
На улице то снег, то солнце. Какие нужны, блин, сосуды??!! Бедная моя голова!!🤯🤕
Вчера заметила одну особенность и в очередной раз порадовалась, что дочка ходит в сад. Родителей подготовительной группы в виде исключения пускают за турникет в школе, чтобы помогли детям одеться. Дочка и ее коллеги по садику радостно машут родителям ручкой и бегом в раздевалку. Мы им и не нужны. Только немного заправить шлем и все. Но есть два ребенка. Они тоже идут в первый класс. Они сидят, а мамы скачут вокруг аки макаки (простите). Футболки снять, кофту надеть, колготы подтянуть, штаны натянуть, ботинки застегнуть. Ну вы поняли.
Я не осуждаю, но не понимаю этих мам. Их дети с сентября должны будут это делать сами. Школа и так - стресс. Все новое, надо привыкнуть. А тут ещё так резко выдернули из-под маминого крыла. Вдвойне тяжело им будет.
На ужин салат из свеклы с чесноком, называется противовирусный. И несколько оладьев с сыром и зеленью.
Все, завершаю день. Устала что-то. Начало похудания не очень активное, но сегодня в гостях у родителей, мама старалась, готовила. Всем хорошей пятницы.