Paola Canas -колумбийская фитнес-энтузиастка и модель. Ее онлайн-профиль полон фотографий, демонстрирующих ее стройную и удивительную фигуру, что вдохновляет ее последователей оставаться в форме. В подростковом возрасте, Paola любила покрасоваться перед зеркалом и с юных лет мечтала стать моделью. К тому времени, когда ей исполнилось 12 лет, эта мечта превратилась в реальность, она приняла участие в своем первом показе мод.
С тех пор Paola собрала более полумиллиона фолловеров, которые следят за ее жизнью, и черпают информацию про тренировки и секреты диеты. Девушка часто ездит на модельные показы, что делает ее график тренировок непредсказуемым. Тем не менее, она делает все возможное, чтобы тренироваться каждую неделю, независимо от того, насколько напряженный график предстоит.
Что касается ее стиля тренировок, то Paola любит заниматься как кардио, так и силовыми упражнениями. В то время как кардио помогает ей поддерживать низкий уровень жира в организме, силовая тренировка тонизирует ее мышцы и придает им общий эстетический вид.
Ей нравится тренировать все, от верхней части тела до ног и ягодиц. Упражнения, которые Paola делает включают бег на беговой дорожке, приседания со штангой, выпады с утяжелением, растяжка и так далее. Она не боится работать тяжело, но большую часть времени она придерживается диапазона в 12 повторений за подход, до момента когда почувствует жжение в мышцах.
Ноги и ягодицы Paola - не единственные части тела, которыми она знаменита. Она также может похвастаться потрясающим прессом, который является результатом бесчисленных тренировок в тренажерном зале и строгой диеты.
Как и в случае с ее тренировками, диета модели зависит от того, что она делает в этот конкретный день. Если она сильно занята, то закажет еду из службы приготовления готовых блюд, или она пойдет в ресторан и выберет что-нибудь полезное из меню.
Однако, когда у нее есть немного свободного времени, девушка раздробит свое питание на множество небольших порций в день, чтобы обеспечить постоянный приток питательных веществ.
Основу питания девушки составляют высокобелковые продукты вперемешку с овощами и полезными жирами. Что касается углеводов, Paola держит их на низком уровне только в время фотосессий, чтобы оставаться максимально стройной. В противном случае она употребляет их в умеренных количествах.
История Paola -это напоминание о том, что у каждого из нас есть свое любимой занятие, которое может стать карьерой, главное определиться с тем, что именно вы любите делать. Она поняла, что фитнес это ее страсть еще в 12 лет и с тех пор ни разу не изменила своему главному увлечению в жизни, стараясь развиваться только в этом направлении.
Инстаграм Paola Canas: https://www.instagram.com/paolacospi/
Также вас могут заинтересовать истории:
Nicky Gile, юная фитнес модель с 1,7 млн. преданных фанатов
Soph Allen - построила шикарное тело после перенесенной болезни
Sonia Amat Sanchez - горячая спортсменка из Испании