Мою работу в компании мечты подавила жуткая среда непрерывного шума, постоянных визуальных отвлекающих факторов и отсутствия уединения.
После окончания института я устроился на работу, которая была просто невыносима для спокойного и чувствительного интроверта. Круглосуточное решение вопросов и постоянная клиентская суматоха превратили меня в выжитый лимон. Я поймал себя на мысли, что оказался на грани нервного срыва, когда мне захотелось бросить мою любимую кружку в группу галдящих коллег.
К счастью, вскоре я осуществил своего рода ”профессиональный челлендж". Немного изучив вакансии, соответствующие моему характеру, я довольно скоро получил работу с бумажками. Это оказалось проще: ввожу данные, провожу инвентаризации, заполняю каталоги. И что самое главное – бумага молчит!
Но что же может пойти не так в этой, казалось бы, идеальной для интроверта работе? Во-первых, я работаю с командой звукозаписывающих менеджеров, – чаще всего они являются экстравертами. Во-вторых, я не знал о принятых стандартах общения в офисах «опенспейс». Работа моей мечты теперь омрачалась навязчивой средой шумных сканеров, бесперебойной печатью, тревожным количеством личных звонков и разговоров на работе, постоянными визуальными отвлекающими факторами из-за отсутствия стен и проникающим по четвергам запахом разогретых рыбных котлет от недо-вегетарианца Андрея, который сидит напротив меня.
В какой-то день я так растерялся в этой суматохе, что вылетел с работы, забыв все на свете, – телефон, проездной и мой уютный шарф.
Потом наступили выходные, которые я провел в полном одиночестве и без телефона. «Не сдавайся», - сказал мне тихий, направляющий голос в моей голове. Я решил прислушаться к своему внутреннему голосу. В конце концов мы проводим большую часть жизни на работе.
Итак, что вы можете сделать, если вам повезло иметь работу своей мечты, но офисная среда - это филиал ада на земле? Если мой профессиональный опыт и научил меня чему-то, так это тому, что каждое рабочее место может быть таким же динамичным, как и люди, работающие в нем. Вы просто должны использовать правильные способы создания комфорта, сводить к минимуму отвлекающие факторы и увеличивать свою производительность.
5 советов о том, как сделать удовлетворительным свое существование в опенспейсе
1. Поставьте перед собой свое настроение
Независимо от ваших талантов и дизайна офиса, в котором вы работаете, важно чувствовать себя комфортно на работе. Это означает, что как домосед, я должен принести немного дома к себе на рабочий стол. Например, на случай, если вам станет прохладно, принесите плед. Если вам нравятся растения, убедитесь, что на вашем столе есть нужное количество друзей в горшках. Не забудьте про фотографии, вашу любимую кружку, тайник вкусных закусок или подсвечивающуюся клавиатуру для работы в потемках.
2. Фильтруйте звуки
Независимо от того, нравится ли вам качаться под ваши любимые хиты, взрывать лучшие бродвейские мелодии или расслабляться под культурный плейлист, наушники являются обязательными. У каждого есть свой собственный стиль, но мой личный фаворит - это любые шумоподавляющие наушники по двум причинам:
А) после долгого дня они, как правило, вызывают меньшую усталость ушей, чем наушники-вкладыши.
Б) их видно издалека.
В культуре "наушники = не беспокоить" (по крайней мере, в теории) вам даже не нужно слушать музыку, чтобы получить покой и тишину — отсюда необходимость в функции наушников с настройкой шумоподавления.
3. Делайте перерывы
Слишком часто мы делаем перерывы от работы, продолжая сидеть за своим рабочим столом, иногда же просто забываем про необходимость перерывов. Такая практика может быть вредной для интровертов, работающих в офисе с открытой планировкой. Установка напоминания о перерыве на ваше мобильное устройство является первым шагом к более сбалансированным энергозатратам.
Заранее решите, что вы хотите сделать во время своего перерыва. Мои фавориты: выйти на прогулку, найти тихий уголок, чтобы почитать книгу, или просто закрыть глаза на несколько минут медитации. Что бы вы ни делали, очень важно давать своему разуму частые перерывы от постоянных отвлекающих факторов офиса.
4. Сконцентрируйтесь на ощущениях
Когда уровень звука в офисе кажется оглушительным, и вы не можете сосредоточиться, попробуйте сконцентрироваться на одном из ваших других чувств. Возьмите свою любимую рабочую кружку и заполните ее вкусным кофе или чаем, а затем закройте глаза и сосредоточьтесь только на чувстве вкуса. Акт сосредоточения внимания только на одной вещи среди шума соберет ваши мысли, а когда закончите, придаст небольшой рост производительности.
Я также открыл для себя эфирные масла, чтобы спасать себя в критические моменты. Если вы их еще не использовали, может быть сейчас самое время сделать небольшое интернет-расследование. Выберите любимый запах, вдохните, откиньтесь назад и расслабьтесь, аромат вас вернет к самому себе. Если вы сильно раздражены, есть несколько запахов снятия стресса, чтобы отвлечь ваш ум от офисного шума.
5. Поговорите о потребностях для себя и своего рабочего места
Правильный разговор - это не тот, где вы жалуетесь или заявляете шефу, что вам нужно специальное помещение, потому что вы интроверт. Такое заявление, вероятно, смутит вашего руководителя.
Вместо этого начните диалог, который фокусируется на ваших сильных сторонах. Возможно, это тот факт, что вы находитесь в лучшем состоянии, когда внимательны и сосредоточены на работе. Спросите, есть ли какой-либо способ не выходить в офис на определенное время. Все больше компаний приходят к идее, что сотрудники могут работать из дома один или два дня в неделю. Это абсолютная революция для всех интровертов.
Когда я нахожусь дома, я общаюсь с коллегами гораздо эффективнее. В результате мы получаем не только душевное спокойствие, но и лучшую производительность труда.
Если вы не можете работать из дома, есть еще один компромисс: блокирование часа или двух в вашем календаре каждый день в режиме “не беспокоить”. Ваше расписание помечается как «занят», и вы можете спокойно сидеть за своим столом. Это тактика одного из моих интровертных коллег на предыдущем рабочем месте, и она оказалась настолько эффективной, что половина офиса приняла эту инновацию (иногда экстраверты тоже нуждаются в уединении!). Если в вашем офисе есть переговорные комнаты, подумайте о том, чтобы зарезервировать одну, где вы могли бы провести свое время в режиме “не беспокоить " вдали от коллег.
Перемен, требуют наши сердца
Важно понимать, что опенспейсы могут не подавлять интроверта. Мы намного сильнее и выносливее, чем многие считают, и вы даже можете с легкостью жить в таком рабочем пространстве, применяя мои советы по выживанию.
Еще один дополнительный совет: вы и есть тот человек, кто инициирует перемены. Наберитесь смелости и поговорите с коллегами о ваших предпочтениях. Если у вас есть пара идей по изменению рабочей среды, пусть кто-то, кто в состоянии осуществить их, узнают о них. Ваши замечательные идеи подстегнут перемены не только для вас, но, возможно, и для других интровертов в вашем офисе.
Интроверт, если ты работаешь в опенспейсе, как ты выживаешь? Поделись в комментариях ниже.
