- Питание. Основа всех основ. Ведь всё идёт из Нутри. Еда для нас это Топливо. И чем чище и полезнее пища. Тем лучше качество и состояние нашего организма и внутри и снаружи. Что нужно минимизировать для того, что бы наша кожа стала идеальной?
сладкое и мучное
Естественно ни кто не говорит о том, что нужно полностью исключить данные вредности. Но постараться минимизировать и заменить на более полезные продукты и блюда. Однозначно можно.
2. Пищевые добавки и витамины. Тут уже вы выбираете сами, исходя из своего кошелька. Но скажу те, что действительно помогают коже, волосам и ногтям стать значительно крепче, напитать и увлажнить.
АЕ витамины, Омега 3-6-9
эти витамины доступны абсолютно каждой.
3.Уход. В данном случае безусловно всё очень индивидуально. Но.
Первое. Вы должны определить тип своей кожи.
Второе. Определить ваши недостатки
Третье. И подобрать нужный уход за вашей кожей с учетом вашего возраста и особенностей.
В моём случае у меня был недостаток в небольших высыпаниях и неровностей кожи. Мне хотелось избавиться от любых высыпаний и добиться ровной и сияющей кожи.
в течении месяца я пришла в этому результату. Использовав всего 3 продукта.
- Пенка для умывания( Доктор Джарт)
- Тоник для лица( Клиник 1.0)
- Уходовый крем от Герлен
Теперь я лишь поддерживаю эффект и благодаря чему отказалась от использования Тональных основ в повседневном макияже.