В любое время года мы можем столкнуться с простудой. Вирусное заболевание настигает и взрослых и детей, а спровоцировать его может буквально все, что угодно.
Причины простуды:
- Контакт с больным или переносчиком вируса;
- Прогулка в общественных местах "в сезон";
- Поездка в общественном транспорте;
- Ослабление иммунитета, в результате чего вирус начинает атаковать.
Мы с вами помним, что любая проблема со здоровьем — это повод обратиться к врачу. Но простуда воспринимается как бытовое заболевание, и ее часто лечат дома. Поэтому так важно знать, как правильно помогать больному. Ведь народные методы не всегда гуманны, а таблетки — уместны.
Еще раз анализируем симптомы. Забытая шапка/шарф, сквозняк и перемерзание скорее спровоцируют воспаление, а не простуду. Если же холод стал причиной того, что ваш организм ослабел, то да — ждите вирус.
Симптомы простуды:
- насморк;
- заложенный нос;
- больное горло;
- кашель;
- головная боль;
- слабость;
- реже - температура.
Если у вас высокая температура, боль в горле сильная и сопровождается набуханием миндалин, болят уши, ломят мышцы - идите к врачу.
Как лечить простуду
Простуда проходит сама примерно за 1-2 недели, так как наш организм вырабатывает антитела, которые убивают вирус. Наша задача состоит в том, чтобы не навредить и помочь.
Постельный режим
Даже если ваш начальник уверен, что насморк - не повод брать отгул, вы имеете полное право побеспокоится о своем здоровье:
- не выходите на улицу;
- отмените тяжелую физическую нагрузку;
- умственная нагрузка также неуместна;
- расслабьтесь.
Помните, что простуда очень заразна. Когда вы остаетесь дома, то сохраняете здоровье окружающих.
Пейте больше воды
Вода стимулирует наш иммунитет. Но совет будет правильнее, если дополнить: "... воды и других жидкостей". Чай, компот, бульон — все это позволит справиться с симптомами болезни.
Когда вы много пьете, выводиться мокрота, слизистые не пересыхают, вирусы выводятся из организма - что еще надо?)
Не сбивайте температуру до 38,5 градусов
Жар убивает вирусы. Температура - ваш друг. Если же она выше 38,5, то это не простуда, вызывайте врача.
Капли в нос
Попробуйте брызгать в нос раствор морской соли или другие "соленые" аналоги. Дело в том, что медикаменты вызывают зависимость, а вирусы становятся устойчивыми. Солевой раствор же очистит слизистую и удалит лишнее. Использовать его можно часто.
Масляные капли увлажняю слизистую, используйте их когда нос не забит.
Сосудосуживающие применяйте осторожно. Да, они хорошо пробивают нос, но не устраняют причину заболевания.
Горло
Полоскайте горло тем, что вам приятно: травы, сода, мед. Керосин, спирт (в том числе спиртные напитки), йод и прочее убьют в вашем горле все живое, но никак не вирусы. Оставьте негуманные методы в средневековом прошлом.
Голова
Раскалывается голова — пейте обезболивающее, снимите спазм.
Еще советы:
- проветривайте помещение;
- гуляйте, когда позволит самочувствие, не заходите в помещение.
Ошибки при лечении
- противовирусные и иммуностимулирующие препараты не работают, их эффективность не доказана;
- не пейте антибиотики;
- не пейте таблетки без назначения врача;
- не пейте несколько лекарств с одним действующим веществом;
- не надо ставить горчичники;
- не надо парить ноги и дышать над картошкой;
- не надо пить витамины, даже витамин С - они не убивают вирусы.
Когда нужен врач
Как понять, что ваша простуда на самом деле серьезное заболевание:
- симптомы длятся более 3-х недель;
- один симптом стал очень выделяться и напрягать;
- дышать трудно;
- боль в груди.
Что-то из вышеперечисленного про вас - бегом к врачу.