Это неделя получилась бестолковая в плане похудения.
Начался этот отчётный период в воскресенье с моего дня рождения и торта-мороженого. А закончился приездом в гости ко мне моей двоюродной сестры.
Мы не виделись несколько лет. Без банкета, как понимаете, не обошлосъ – традиция встречать гостей "хлебом-солью", куда деваться.
А сестра моя – женщина деревенская "кровь с молоком", не одобряет она всех этих похудений, так что пришлось есть за компанию, иначе недоумение.
К тому же она, зная мою любовь к выпечке, напекла для меня пирогов да булок, привезла домашних заготовок. И я не могла обидеть её отказом, да и вкусно всё это.
Без режима и достаточного питания я худею мало. При частом и регулярном питании организм не боится, что его перестанут кормить и не делает запасов. Стоит мне начать питаться реже, как я перестаю худеть, потому что видимо организм боится, что его голодом заморят и начинает жиры про запас откладывать.
Но на этой неделе, не считая первого и последнего дней, я не съела ничего вредного вообще. Не было ни пирожных, ни конфеток, не сухофруктов, никакого "голого" сахара. Я ела всё, как расписано в меню в предыдущем посте (ссылку в конце оставлю). Если я пропускала один приём пищи я вместо него выпивала кефир или не ела, не пила ничего вообще.
Завтрак почти всегда в этот раз творог или яичница.
Обед такой:
Ужин – овощи и что-то мясное.
Ну а результаты такие:
В талии, как это ни странно, ушло 2 сантиметра. Во всех остальных местах – без изменений. Вес по сравнению с прошлым воскресеньем уменьшился на 200 грамм (ну это хорошо, так как после пирогов и домашней наливки, я была, что вес увеличится).
Итого, от 1 февраля я стала легче на 2,6 кг и позавчера влезла в меньшие джинсы)
Теперь следующие гастрономические излишества будут в конце марта на день рождения сына. К этому дню мечтаю преодолеть рубеж в 60 кг и увидеть вожделенную пятёрочку на весах.
Кто худел тоже, делитесь результатами и трудностями. Что для вас самое тяжёлое в похудении?
Для меня самое трудное не есть "за компанию", особенно, когда эта компания не поддерживает похудательных идей и шантажирует обидами.
На сегодня всё. Следующий отчёт через неделю в воскресенье 23 февраля.
Продолжение. Успешное.
Если кому-то не интересно всё то, о чём я пишу на своём канале, но интересна тема похудения, можно подписаться на хештег #Люмэпохудение и видеть только мои публикации на эту тему. Ну или просто подписывайтесь, чтобы не пропустить и видеть статьи о похудении в хронологическом порядке.
Похудение без спорта и подсчёта калорий, часть первая: планы и мечты.
Похудение, часть вторая: меню и первые результаты.
